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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85837次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88839次

• 腰椎間盤突出還能打球嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能打球的。如果說打球、跑跳活動，就會導致椎體間的椎間盤反復的受到擠壓，容易導致椎間盤內部壓力增高，引發椎間盤突出加重，就會導致腰腿部疼痛情況加重，甚至容易導致椎間盤脫出，引發腰椎管內脊髓或者是神經根持續性的壓迫，將嚴重影響病人的生活。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，避免跑跳運動，坐著時一定要多注意坐姿，以免加重腰椎部位負擔，導致腰椎間盤突出情況加重。在出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要適當的加強腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉，以穩定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-02 1682次

• 腰椎間盤突出可以打球嗎
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行打球運動的，因為在打球運動的過程中，椎體會承受過多的身體重量，并且會導致脊椎部位受到反復的扭曲，并且在跑跳時，椎體部位的壓力會明顯的增大，從而就會導致椎體間椎間盤過度的受力、摩擦和擠壓從而就會引起椎間盤突出的加重，從而會引起椎管內脊髓和神經根明顯的受壓，就會導致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。所以說，腰椎間盤突出的患者是不可以打球的，因為打球以后很容易導致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-18 1766次

• 腰椎間盤突出能打球嗎
  腰椎間盤突出一般是不建議你打球的，因為腰椎間盤突出初期，建議絕對臥床休息。這期間避免強度大的運動，臥床休息三個月后可以做適量的運動，還可以做理療，如果按摩的話，手法應該輕柔一些，避免損傷肌肉，我們也可以做一些腰部的伸展活動，有利于緩解腰部肌肉痙攣，這樣可以有效防止腰部問題復發。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 1401次

• 腰椎間盤突出可以打球嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的椎間盤，出現向后突出壓迫硬膜囊或者神經根，從而出現一系列的癥狀。意見建議：出現腰椎間盤突出的急性期，建議不要打球，例如是打籃球、打羽毛球、打排球等等。因為這些運動經常都需要跳躍的動作，跳起來下地的那一瞬間，腰椎間盤受到的壓力是比較大的，有可能會使椎間盤突出得更加厲害，而導致癥狀加重或者復發。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-04-24 1402次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出還能打籃球嗎
  腰椎間盤突出多見于壯年體力勞動者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運動。打籃球是一個非常劇烈的運動，對體力的消耗非常大，在運動中經常會出現跑跳拉伸等情況，由此可見，腰部對于這一運動非常重要。所以有腰椎間盤突出的患者是嚴格禁止打籃球的，打籃球對腰突的恢復非常不利，可能會導致病情加重。第一，游泳，在游泳的過
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 3702次