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晚上睡不著覺啥原因

女, 31歲

2018-11-17 2316次

病情描述:

晚上睡不著覺啥原因

醫生回答

病情分析:

晚上睡不著,白天發困這是一種睡眠的節律被打破的表現。首先應該自我調節,調節的方法就是早晨起來一定要按時起床,可以定一個鈴,不論有多么困都要及時起床,那么長此以往,一般的就可以改善晚上睡不著覺的狀態。晚上千萬不要熬夜,尤其是不要長時間熬夜看手機、玩游戲,這樣會造成晚上睡不著覺,第二天出現發困的癥狀。也有可能是焦慮癥的一種表現,如果出現心煩、做惡夢、悶悶不樂這些癥狀,需要到正規醫院的精神科進行檢查,讓醫生根據精神量表,看看有沒有焦慮癥引起的睡眠節律的改變。可以口服一些調節神經的藥物進行治療,比如谷維素、維生素B1以及安神補腦液等等這樣的一類藥物。

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