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記憶力下降有什么好方法

女, 19歲

2020-06-30 1057次

病情描述:

記憶力下降有什么好方法

醫(yī)生回答

病情分析:

要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠。可以多吃些健腦的食品,如菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品等,可以幫助緩解記憶力下降。

意見建議:

建議患者不要緊張,放松心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),飲食作息規(guī)律。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠,要及時(shí)就醫(yī),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來緩解。

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