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問(wèn)慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

男, 39歲

2020-03-20 1504次

病情描述:

慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性失眠的表現(xiàn)形式因人而異,而且不同的患者有不同的表現(xiàn)形式,有的患者可以表現(xiàn)為入睡困難,是指上床30分鐘后仍沒(méi)有入睡,還可表現(xiàn)為入睡后較易驚醒,每晚的醒來(lái)次數(shù)超過(guò)兩次,還可以出現(xiàn)多夢(mèng),醒后再次入睡困難等。

意見(jiàn)建議:

出現(xiàn)失眠,首先要進(jìn)行自我調(diào)整,要消除緊張、焦慮等不良情緒,并且睡前不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。通過(guò)睡前泡腳,飲用牛奶等方式也可以有助于睡眠質(zhì)量的提高。如失眠較為嚴(yán)重,建議及時(shí)醫(yī)院就診,在醫(yī)生幫助下合理使用藥物來(lái)緩解。

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