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• 倒走能治腰椎間盤突出嗎

  倒走是緩解腰椎間盤突出的輔助運動，但不能夠治療腰椎間盤突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。不過倒走比較危險，因為倒走的方式不正確，還有路面的不平可能會導致摔倒，從而產生一些不必要的并發癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤突出。如果出現有腰椎間盤突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動明顯會導致病情的加重，還會導致急性期的發作，一定要去正規的醫院治療，完善相關的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應用消炎止疼、營養神經的藥物。嚴重的情況下需要通過到正規醫院、正規科室，由正規的醫生行手術治療，可能才會徹底的緩解病情。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 4358次

• 腰椎間盤突出好治嗎

  其實腰椎間盤突出，根本就不是一個病，如果只是通過影像檢查，說椎間盤有突出，這叫腰椎間盤突出。但是我們通常說的疾病治療，主要是針對腰椎間盤突出癥，就是影像檢查有椎間盤突出，并且已經出現了相應的癥狀，這個叫腰椎間盤突出癥。第一，腰椎間盤突出癥，如果比較輕的話，可能就是單純的腰痛，這樣我們可能就通過一些，藥物的治療、理療可能就緩解了，甚至有些人都不需要這些治療，通過臥床休息，可能就緩解了，這是比較輕的。第二，如果壓迫了神經根，出現下肢神經根癥狀的話，這個可能就涉及到找專業醫生治療了，這種治療，必須是比較規范化的治療。出現下肢癥狀的話，我們首先減輕神經根的壓迫，通過一些微創的治療辦法，像射頻、臭氧。如果突出比較厲害，就可能要做腰椎的椎間孔鏡。第三，如果到了很重的情況，甚至有些人出現跛行，不能走路，就必須要做外科手術了。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 6810次

• 瑜伽球能治腰椎間盤突出嗎
  瑜伽球不能治療腰間盤突出，瑜伽球是一種鍛煉身體柔韌性的一種鍛煉的方式，一般對腰間盤突出的癥狀沒有什么緩解的作用。像腰間盤突出的患者，如果在比較輕度的情況下，可以用一些營養神經活血的藥物促進軟組織和神經癥狀的緩解，緩解癥狀之后可以做腰背部肌肉的鍛煉，鍛煉之后肌肉力量加強，能夠對脊柱進行保護，緩解腰間盤突出的癥狀，緩解腰間盤退變。腰間盤突出如果癥狀比較重，是需要手術治療的。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-04 4558次

• 腰椎間盤突出能練瑜伽
  腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉是互為拮抗的肌肉，雙方協同才能加強整個腰椎的穩定性，同時通過強化腹肌來保持穩定的撫壓，可以保證腰椎的穩定與腰背部肌肉的強壯。三，在急性發病期，腰椎間盤突出患者，應采取，面朝下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚式進行休息緩解疼痛促進愈合復原。四、應適應的選擇身體向后彎曲的體式，可以加強背部的韌帶和肌肉，使腰間盤，在適當的位置，恢復脊柱的穩定性還可以促進腰椎區域的血液流動。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 4803次

• 腰椎間盤突出能瑜伽嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，腰椎間盤突出是由于腰椎部受力過大，產生勞累，腰椎椎間盤產生了蛻變，繼而發生了突出。鍛煉瑜伽可以使腰背部的肌肉力量增加，增加腰椎的穩定性，可以對腰椎間盤突出有治療和預防作用。意見建議：腰椎間盤突出如果想進行瑜伽鍛煉，建議先到醫院進行相關檢查，了解腰椎間盤突出的程度，結合患者的具體癥狀，遵醫囑進行逐步的鍛煉，不要鍛煉過度。
  楊計策 副主任醫師固安縣中醫院

  2021-06-25 903次

• 瑜伽能治療腰椎間盤突出嗎
  病情分析：瑜伽不能治療腰椎間盤突出，但是瑜伽可以增強腰部筋膜韌帶的力量，增加腰部肌肉的柔韌性，有效緩解腰椎間盤突出導致的疼痛、下肢麻木等癥狀。要選擇溫和的瑜伽動作進行鍛煉。意見建議：建議腰椎間盤突出患者盡早去醫院完善相關檢查，根據病情按醫生治療方案積極配合治療。平時多休息，減輕腰部負重，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結合，睡硬板床，適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-28 702次

• 腰椎間盤突出能練瑜伽
  腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉是互為拮抗的肌肉，雙方協同才能加強整個腰椎的穩定性，同時通過強化腹肌來保持穩定的撫壓，可以保證腰
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 72次

• 腰椎間盤突出瑜伽體式
  腰間盤突出瑜伽體式通常有以下幾種：一，山立站姿，雙腳內側相貼靠，雙腿肌肉收緊，尾骨內卷，骨盆擺正，肌膚肌肉收緊，雙肩由前向上而后的繞動，雙肩自然放于體側，下顎水平方向微收，眼睛正視前方，最好靠墻練習，讓后腦勺、雙肩、雙脊、小腿肚、及腿后跟九個點接觸到墻面。二，鱷魚式，這是一種放松的體位，還是需要將腋
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 594次