問來例假吃什么食物好
病情描述：
來例假吃什么食物好
答醫(yī)生回答
張春艷主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院計劃生育科
2019-01-09
病情分析：
意見建議：
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來了例假早上吃什么好女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節(jié)情緒的前提下還能促進血液的循環(huán)，對調理月經的不適有很大的功效。
01:57
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-02 3391次
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腎炎吃什么食物好腎炎其實沒有太多的，需要特別強調吃的食物。咱們對腎炎的病人，首先要低鹽飲食，然后要低脂。低鹽是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的鹽，首先是一袋鹽一般是400克，如果一個人吃，通常是需要100天，才能吃一袋鹽。低脂，就是吃飯的時候，油脂的含量要少一點，以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退，就要有低蛋白飲食，低蛋白飲食也是根據腎功能狀態(tài)，來決定如何進行低蛋白飲食。那么說到吃什么樣的食物好，我們認為只要有營養(yǎng)的食物，只要是對病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人，可以給他冬瓜、西瓜，這類的有一定利尿作用的，對他也有一定好處。
01:22
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 8181次
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來例假吃什么水果好例假期間經常食用水果可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔出血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃。另外也不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多，月經期間適宜吃的水果，包括平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，經期內應該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。蘋果還含獨有的蘋果酸，可以加速代謝減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可以減少下身水腫的鹽分。木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。西柚卡路里極低，多吃也不會胖，原來含豐富的鉀質，也有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，這些月經期間都是可以吃的。語音時長 01:55”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 61143次
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來例假痛經吃什么藥好來例假時倘若腹痛嚴重，可給予前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸等，進行對癥止痛治療。痛經為婦科最常見的癥狀之一，是指行經前后或月經期，出現(xiàn)下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經的發(fā)生與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，月經時前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經。通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。語音時長 01:15”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-01 3704次
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來例假吃什么好病情分析：女性在來月經期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現(xiàn)，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現(xiàn)象，所以在來月經期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因為在月經期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導致消化吸收不良。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-27 2202次
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來例假吃什么水果好病情分析：在月經來臨期間可以吃一些性質溫和的水果，比如蘋果，香蕉，櫻桃等等，但是也要注意不要吃的太多，以免導致腸胃不適。意見建議：建議在經期的飲食需要注意清淡，不要吃辛辣刺激和生冷的食物，要注意小腹的保暖。同時也要注意經期衛(wèi)生，可以每天晚上使用清水清洗外陰，但陰道內不可以進水，要勤更換內褲和衛(wèi)生巾。月經期不可以同房，不能洗盆浴。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-05-02 1604次
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來例假可以吃什么炒菜女性在來例假期間飲食要清淡，可以適當?shù)某砸恍┏礌€的青菜，如菠菜，白菜等。不可以吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷過硬的食物，不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品，以免對女性的身體產生刺激，導致月經失調等。另外在月經期間建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證充足的睡眠，不熬夜同時也要保持心情舒暢，避免工作和生活壓力太大。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
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來例假吃什么好排淤血女性在例假期間，合理飲食不僅有助于緩解經期不適，還能在一定程度上輔助排出淤血。以下是一些建議的食物和注意事項。黑糖與紅糖是經期女性的良好選擇。黑糖富含鐵元素，有助于血紅蛋白的合成，能改善貧血癥狀，并對痛經和月經不調有一定緩解作用。紅糖則含有
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-08 0次
