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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17574次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49431次

• 肱二頭肌拉傷該怎么辦
  對于肱二頭肌拉傷以后的病人，主要還是表現為疼痛癥狀，尤其是在活動的時候疼痛會更加明顯的。一般選擇積極的進行保守治療，就可以促進拉傷恢復，首先需要注意休息保護，盡量減少局部刺激，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷和修復。傷后48到72小時以后，堅持每天熱水袋熱敷局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療。并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于肱二頭肌拉傷癥狀的改善，慢慢就會康復的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 6210次

• 肱二頭肌拉傷怎么快速恢復
  待病人發生肱二頭肌拉傷情況以后，想要快速恢復：一是要行上肢部位制動、休息抬高，特別是避免肘關節屈伸和上肢部位負重的活動，以免導致肱二頭肌拉傷情況加重。二是一定要及時地行冷敷治療，冷敷過后要行上臂部位加壓包扎，以避免后期出現上臂部位腫脹情況加重。在下地活動時，要將患側肢體屈肘懸吊于胸前，以避免上肢部位重力牽拉，影響肱二頭肌拉傷的恢復。三是在出現肱二頭肌拉傷以后，疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物，在拉傷24小時以后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進肱二頭肌拉傷快速恢復。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-10 5890次

• 肱二頭肌拉傷該怎么辦
  如果上肢運動量突然增大，會導致肱二頭肌肉拉傷。建議保持良好休息，患肢不要負重活動，可以使用彈力繃帶捆扎，減少腫脹。使用熱敷按摩理療方法，促進血液循環。如果長時間疼痛不緩解，也可以去疼痛科局部使用封閉或者沖擊波治療。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-20 2702次

• 肱二頭肌酸痛怎么辦
  肱二頭肌出現了酸痛，應該考慮是運動量過度所導致的，首先一定要積極的注意休息，避免過度的屈曲肘關節，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 4304次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難，可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個水平面，比如說一個椅子的后背或者說是門關上以后門把手都可以作為練習的一個方法。牽伸者站立或者說是單腿跪地，上臂伸直，掌心向內，使上臂盡可能的伸向遠方、后方，保持軀體的一個直立，將伸展的上臂放松在水平面上或者說是抓住椅子的后背，
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-06-22 602次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌位于上臂前側，負責屈肘動作。保持其健康與柔韌性，適當拉伸至關重要，此外還可結合藥物治療、物理治療與休息來維護肱二頭肌健康，減少運動傷害并提升運動表現。以下是具體內容：一、肱二頭肌拉伸方法站立或坐下，將一側手臂伸直并向前抬起，然后用另
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-01-26 0次