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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87742次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 31079次

• 腰椎間盤突出可以推健腹輪嗎
  椎間盤突出是可以推腹健輪的。推腹健輪對腰背肌力量可以起到很好的鍛煉，有非常強壯腰背肌的功能。腰背肌的訓練對治療椎間盤突出效果非常好的，往往對一些輕癥的患者，建議患者行腰背肌功能訓練。如果腰背肌功能鍛煉的比較好，肌肉力量比較強，這一類病人的椎間盤癥狀會得到很好的緩解。如果是比較嚴重的椎間盤突出，還是建議需要手術治療。如果鍛煉達到不了治療的目的，還是請大家到醫院去治療。
  語音時長 01:14”
  秦慶發 主治醫師桂林市人民醫院

  2019-04-04 17604次

• 腰椎間盤突出怎么練腹
  對于腰椎間盤突出的患者，想要鍛煉腹部肌肉力量，可以行吊單杠，撐雙杠，雙下肢平舉運動，以及行飛燕活動，平板支撐活動，以及行游泳運動。既能夠鍛煉腹部肌肉力量，還能夠增強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，既避免了增大腰部負擔，對于腹部肌肉力量增強，以及腰椎間盤突出癥狀減輕都有很好的作用。但是在鍛煉的過程中一定要避免腰部負擔增大的運動，也就是避免彎腰的運動，特別是仰臥起坐，一定要少做。在發生腰椎間盤突出以后一定要注意腰部保暖，避免久站久坐，避免睡床過軟，以免加重腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-08 1581次

• 腰椎間盤突出怎么練腹
  病情分析：根據腰椎間盤突出疼痛的情況，在疼痛時可以臥床休息減少活動，鍛煉直腿抬高，臥床休息之余可以抬腿鍛煉。如果不是特別嚴重，可以進行三點、五點支撐，小飛燕鍛煉，并且可以進行仰臥起坐，下床可以進行弓步拉伸，都有助于鍛煉核心肌群，保護腰背部的肌肉，延緩腰椎間盤突出。意見建議：鍛煉的時候要注意，如果疼痛非常的嚴重，檢查有嚴重的脫出或者突出比較巨大，有下肢嚴重放射疼，暫時不要活動，可以臥床休息，對癥應用藥物或者手術治療，恢復良好以后在醫生指導下再進行鍛煉比較好。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-29 702次

• 推拿會推成腰椎間盤突出嗎
  正確的推拿一般不會引起腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出和慢性勞損，外傷寒冷，退行性改變有關。外傷可引起纖維環的破裂，髓核脫出，勞損和退變會引起間盤的突出，壓迫神經，產生一系列臨床癥狀。通過推拿按摩，針灸理療，一般都能得到有效的緩解。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-28 3205次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1074次