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青春期發(fā)胖維持多久

女, 33歲

2018-12-22 7288次

病情描述:

青春期發(fā)胖維持多久

醫(yī)生回答

病情分析:

青春期發(fā)胖,一般維持3到5年,如果嚴格的飲食控制以及適當?shù)倪\動,青春期發(fā)胖是可以控制的。青春期必須有毅力,每餐主食不要超過150克,不要吃高熱量的食物,也不能喝飲料,一定要堅持運動,每天至少運動1小時以上,可以游泳,快走,慢跑,轉(zhuǎn)呼啦圈,做引體向上,俯臥撐等等。

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