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頸椎病該怎么睡覺

男, 29歲

2019-01-06 1838次

病情描述:

頸椎病該怎么睡覺

醫生回答

病情分析:

頸椎病要穿高領子的純棉厚秋衣,注意保暖,一定蓋好,枕頭一拳高,墊在后腦勺靠下的位置,保持頸椎屈曲的生理曲度,睡覺前用暖水袋熱敷頸椎,保持水溫高一些,感覺有點燙,熱敷二十到三十分鐘,平臥和左右側臥交替,避免一個姿勢肌肉過度勞累。

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