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胡蘿卜炒著吃有營養嗎

女, 53歲

2020-09-03 4814次

病情描述:

胡蘿卜炒著吃有營養嗎

醫生回答

病情分析:

胡蘿卜炒著吃有營養。胡蘿卜含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。炒著吃雖然有一定的營養損失,但大部分的營養成分得以保留,特別是胡蘿卜素是脂溶性的,與油炒著吃更有利于身體吸收。

意見建議:

胡蘿卜不僅營養豐富,而且具有降糖降脂、益肝明目、改善貧血、增強免疫力的功效,如果炒著吃建議避免加醋或其它過酸的食物,以免破壞營養物質。

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