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晚上吃什么不胖

男, 37歲

2018-11-15 4498次

病情描述:

晚上吃什么不胖

醫生回答

病情分析:

想吃飯,但是不想長胖。晚上可以多吃一點新鮮的蔬菜、水果,可以多吃一點粗糧,以及含有粗纖維的食物。這樣的食物可以有飽腹感,但是不會提供太多的熱量。晚上多吃一點這樣的食物,一般不會長胖。當然通過節食進行減肥,也要注意均衡營養,在健康的前提下。

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