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• 嬰兒可以側身睡嗎

  嬰兒可以側身睡，但是不建議長期側身睡，因為側身睡雖然有好處，但也有需要注意的地方。側身睡好處在于有吐奶等胃腸道問題時可以避免誤吸，還可以避免壓迫重要的器官，比如心臟，而且有利于肌肉的放松。側身睡要注意的問題是當嬰兒側身睡時最好有家長在旁邊監護，因為側身睡的時候容易變成俯臥位，就是平常說的趴著睡，趴著睡著嬰兒容易掩住口鼻，發生窒息。其次如果長期向一個方向側身睡，還容易造成顱形不對稱或者雙側的面頰不對稱，對頭型和臉型造成影響，所以不建議長期向一個方向側身睡。嬰兒平時睡覺家長要引起注意，如果嬰兒側身睡時間不要過長，尤其是對于還不會翻身的寶寶，父母要經常協助寶寶變換姿勢，避免側身睡變成了趴著睡，造成呼吸的窒息。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-06 3716次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5284次

• 嬰兒可以側身睡嗎
  不可以側身睡，新生兒還很弱小，睡姿完全依賴于家長怎樣安放她，這么小的寶寶，仰臥位是綜合來說最安全的睡姿。美國兒童學會建議所有健康的嬰兒應以仰臥的姿勢入睡，不管在午睡還是在夜間仰臥對半歲內的嬰兒尤其重要。外界流傳有一些說法認為，幼兒在仰臥時比其他睡姿更容易窒息，實際上并沒有任何證據支持這一觀點，也沒有任何證據表明仰臥的姿勢對嬰兒的健康，側臥很容易造成新生兒的窒息發生新生兒猝死，這是非常危險的，希望家長不要嘗試。
  語音時長 1:30”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 78328次

• 胃炎側身睡還是反起睡?
  患有胃炎的患者具體采取什么姿勢睡覺，這個是不能一概而論的，因為不同類型的胃炎，有可能采取的睡姿也是不一樣的。比如如果是膽汁反流性胃炎，建議采取左側臥位，左側臥位可以減少反流事件的發生，建議患者可以將床頭墊高15~20厘米，可以減輕夜間胃液反流。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統疾病之一。患有胃炎的患者平時養成良好的飲食習慣是至關重要的，飲食上主要是以清淡，低鹽，低油膩的食物為主，避免吃一些油炸燒烤類的食物。
  語音時長 01:11”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-11-10 3144次

• 盆骨變形會造成的影響有哪些?
  病情分析：骨盆變形容易導致脊椎彎曲壓迫神經，導至肌肉，關節和臟器發生功能障礙，會引起腰酸背痛，腰椎間盤突出，腰肌勞損，骨盆變形，可能是長時間姿勢不正，或者腰椎間盤突出引起也可能是局部關節炎引起。意見建議：保持好的坐姿站姿，不要長時間久坐，積極的治療原發病灶，多吃富含蛋白質和含鈣的食物，增加骨骼的力量，防止變形。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-05 3107次

• 盆骨修復什么時候做
  病情分析：骨盆修復一般在產后兩個月做是比較合適的，它能夠有效的讓盆骨功能得以恢復，從而恢復正常，建議在平時要及時去醫院咨詢醫生。意見建議：另外在分娩過程中要避免造成骨盆過度松弛，這樣恢復起來可能是比較慢的。平時要注意合理的飲食，盡量不要吃辛辣的食物，建議也要做鍛煉。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-09 2302次

• 盆骨變形的危害圖片
  盆骨變形可引起脊柱側彎、胯骨變寬等危害。患者通常可以通過改變坐姿、加強腹肌訓練等方式進行緩解及手術的方式進行治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-11-30 39次

• 成年的人腦殼會睡變形嗎
  成年的人腦殼一般是不會睡變形的。通常情況下頭骨在1-2歲的年齡階段基本發育定型，所以后期單純通過睡眠姿勢，并不能使頭骨直接發生形態的改變。在1歲以內如果睡眠姿勢不良有可能影響頭骨的外觀。頭骨的發育定型之后隨著年齡的增長，在沒有異常病理改變的情況下，通常不會出現頭顱骨形態的改變。在十幾歲的年齡階段由于
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-02-21 2115次