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月經期間怎么調理氣色

女, 25歲

2020-07-01 1050次

病情描述:

月經期間怎么調理氣色

醫生回答

病情分析:

經期調理氣血需要注意休息和保暖,多吃高蛋白,高纖維的食物,食物以溫熱為主,避免進食生冷寒涼和辛辣刺激性的食物,可以多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,紅棗,大豆等,如果出現痛經,月經量少等情況,應到醫院檢查,根據醫生的建議進行調理。

意見建議:

女性月經期要注意避免情緒激動,壓力過大等導致的內分泌失調,應適當的放松心情,多參加室外活動,避免熬夜,禁止喝酒,抽煙,保證充足的睡眠。

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