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月經期間怎么減肥

女, 36歲

2018-12-01 2704次

病情描述:

月經期間怎么減肥

醫生回答

病情分析:

可以在經期最后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪,最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動,再快走15分鐘左右,不要刻意地吃甜食、多吃高纖維食物、適當吃一些減肥零食、攝取足夠的蛋白質、定時定量吃飯。

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