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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對于這一類患者，其實飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經(jīng)過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 60920次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26548次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發(fā)的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ訌?qiáng)營養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語音時長 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 28934次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發(fā)效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2234次

• 怎么防脫發(fā)
  病情分析：首先脫發(fā)的誘發(fā)原因有情志變化、遺傳、飲食不當(dāng)、熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多因素，根本原因是毛囊萎縮和壞死造成脫發(fā)。在日常生活中，需要及時的防脫發(fā)，如可以使用品質(zhì)較好的洗發(fā)露，勤愛護(hù)打理頭發(fā)等方法去預(yù)防脫發(fā)。意見建議：建議脫發(fā)患者日常生活注意以下事項： 1.合理膳食，避免過食油膩。 2.規(guī)律生活作息，避免熬夜勞累。 3.可多食有益于頭發(fā)生長的食物，如芝麻糊、黑豆等。 4.減少或避免染發(fā)、燙發(fā)。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-10-16 1201次

• 怎么防脫發(fā)
  病情分析：可以通過日常的生活以及飲食調(diào)理防脫發(fā)。首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如每天要做到早睡早起，保證8小時左右的睡眠，避免勞累，避免熬夜。如果身體發(fā)生某種疾病應(yīng)積極的對癥治療，飲食上要均衡，而且葷素搭配，還要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還要積極的進(jìn)行戶外運動鍛煉，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：對于有脫發(fā)的患者來說，可以使用新鮮的生姜片對局部進(jìn)行涂擦，能夠起到生發(fā)的作用，洗發(fā)時可以選擇有生姜成分的洗頭膏。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1301次

• 怎么防脫發(fā)
  由于脫發(fā)的原因不同，防脫發(fā)的方法也會不同，如由于情緒緊張、焦慮、精神壓力大造成的脫發(fā)，在日常生活中應(yīng)放松心情，多注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，多參加室外活動或聽一些舒緩的音樂。由于貧血所造成的脫發(fā)，應(yīng)多吃一些動物肝臟類食物，或同鐵制品烹煮食物，多補(bǔ)充鐵。對于各種病原體如細(xì)菌、真菌、寄生蟲等感染引起的脫發(fā)可局部用
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-01-14 1896次

• 如何防脫發(fā)
  防脫發(fā)通常從如下幾方面著手，均衡飲食，并適量多補(bǔ)充些蛋白含量高的食物，如動物內(nèi)臟、魚肉，富含維生素的水果或蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜，蘋果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平時多放松心情，多聽舒緩的音樂，并養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證充足的睡眠。盡量避免接觸特殊的化學(xué)物質(zhì)，避免燙、染，避
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-25 2992次