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• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42071次

• 維生素c的作用及功能

  維生素C無論在醫學上，還是保健當中都是非常常用的藥物，普通人往往把它當作營養素當中的一種，它既可以當作保健營養品也可以當作藥品，有治療作用，它有一個名字叫抗壞血酸。維生素c的主要作用有：第一，對壞血病有治療作用，因為維生素C可以進行組織內的修復，改善血管的通透性，所以對器官組織的損傷后的修復有很好的作用。第二，對白癜風有一定的緩解作用。第三，有抗氧化的作用，所以它解毒，比如說重金屬的中毒，重金屬的超標，在重金屬的治療當中我們常常用維生素C。第四，對于心血管、動脈硬化也有一定的緩解的作用。第五，對于慢性疾病，比如說肝炎、肝硬化等這些內科的慢性疾病有很好的緩解作用。第六，對于長期飲食不好，從飲食當中不能夠獲得足量的維生素C，我們可以給予補充，但一般情況下正常普通人的生活飲食當中維生素C的攝入，是足夠健康需要的。

  

  02:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 204160次

• 常吃維生素c的副作用
  常吃維生素c，特別是過量服用維生素c可出現副作用：1、如果每天超過一克，大劑量的維生素c可在增強機體免疫力的同時，也為病毒的生長提供了養料，得不償失。2、每天口服維生素c達到4g，尿酸鹽可在尿道中形成結石，從而出現尿酸鹽結石。3、每日口服維生素c的量超過1g，可使皮膚發紅，胃腸道蠕動增加而引起腹部絞痛、腹瀉。4、每日服用過量的維生素c，會出現尿頻。5、兒童如果長期服用大量的維生素c還可影響骨骼的發育。6、服用大量的維生素c還降低了一些婦女兒童的生育能力，并影響胎兒發育，甚至導致先天性的壞血病。7、長期大量服用維生素c，一旦停止服用，機體仍保持對維生素c的高分解率和高排泄率，以至在食物中維生素c的含量足夠量的情況下出現維生素c缺乏癥。
  語音時長 1:47”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-19 83755次

• 常吃維生素c的好處
  維生素c在支持免疫系統方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生化，化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物，研究證明每日補充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 5517次

• 吃維生素c有什么副作用
  維生素c吃多了最明顯的副作用就是可能會出現尿路結石，因為維生素c是要轉化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素c而且是長期的攝入，會增加結石的風險，當然它還可能有一些其他的，可能不會察覺到有一些慢性病等等，包括血管方面的一些不良事件。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 5402次

• 吃維生素c有什么作用
  維生素是人體必須的營養素，維生素c是一種高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。參與機體許多重要合成過程，維生素c的缺乏會導致機體抵抗力下降和由此引起的疾病。正常情況下，一般進食的水果、蔬菜、食物就能滿足機體的需求。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-20 4802次

• 常吃維生素c的副作用
  長期或過量攝入維生素C，可能帶來一系列副作用，具體如下。維生素C的過量攝入常引起胃腸道不適。由于維生素C具有輕微的刺激性，過量攝入可能導致腹脹、腹瀉和惡心等癥狀，嚴重時甚至可能引發胃潰瘍。長期大量服用維生素C還可能導致尿液酸化。這是因為維生
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 常吃維生素c的副作用
  常吃維生素c，特別是過量服用維生素c可出現副作用：1、如果每天超過一克，大劑量的維生素c可在增強機體免疫力的同時，也為病毒的生長提供了養料，得不償失。2、每天口服維生素c達到4g，尿酸鹽可在尿道中形成結石，從而出現尿酸鹽結石。3、每日口服維生素c的量超過1g，可使皮膚發紅，胃腸道蠕動增加而引起腹部絞
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 2723次