運動過度導致的手麻無力怎么緩解

男， 48歲

2020-07-05 8047次

病情描述：

運動過度導致的手麻無力怎么緩解

張捷副主任醫師

福州市第四醫院神經內科

2020-07-06

運動過度導致的手麻無力，可能是由于出汗太多，導致低鉀血癥，會出現手麻木、無力癱瘓的癥狀。此時，患者要注意休息，補充鉀鹽、電解質等，可以緩解癥狀。手麻無力，還可能是由于頸椎間盤突出癥、神經卡壓等導致，需要加以鑒別排除。

建議患者去神經內科就診，檢查血電解質，神經肌電圖，頸椎CT等，進一步明確診斷。患者要適當運動，運動之前要做好準備活動，避免發生神經組織損害的情況。

許多主治醫師

福建省福州神經精神病防治院神經內科

2020-07-05

運動過度時導致手麻無力，可能與過度能量消耗導致低血糖，乳酸大量堆積或誘發低鉀血癥有關。首先應充分休息，補充足量的水分及能量，可以飲用運動型飲料。同時配合手腳肌肉的拉伸按摩，隔日進行適量的有氧運動，促進血液循環。

體育運動需要合理規劃，不能一味追求更高、更快、更強，普通人不能以運動員的標準來要求自己。非職業運動員因缺乏專業教練的指導和保護，在無氧運動時很容易受到運動傷害。因此，在日常運動中應以有氧運動為主，勞逸結合，促進身心健康。