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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經(jīng)、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64639次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23690次

• 出汗失眠怎么辦
  若是失眠伴有潮熱盜汗，腰膝酸軟，五心煩熱，咽干口燥等癥狀。多屬于心腎不交引起，可以用六味地黃丸合交泰丸加減，具有滋陰降火，交通心腎的功效。其主要病機在腎水虧虛，不能上濟于心，心火熾盛，不能下交于腎。其方劑中熟地，山萸肉，山藥具有滋補腎陰的功效。澤瀉，茯苓，丹皮能夠清瀉相火，黃連能夠清心降火，肉桂能夠引火歸元。若是出現(xiàn)心陰不足者，可以選服天王補心丹，具有滋陰養(yǎng)血，補心安神的功效。若心陰不足，心火熾盛，一般可用朱砂安神丸。若是心煩不寐，徹夜不眠，可以加朱砂，磁石，龍骨，龍齒等鎮(zhèn)靜安神的藥物。同時要少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長體內熱邪。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-06 3639次

• 經(jīng)常失眠出汗小腹疼痛怎么辦？
  經(jīng)常出現(xiàn)失眠出汗、腹部疼痛有可能是神經(jīng)官能癥所引起來的。神經(jīng)官能癥不是器質性的病變，它主要是心理障礙所導致的，患者的臨床表現(xiàn)復雜多樣，可以出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，也可以出現(xiàn)出汗比較多，特別是出虛汗，也可以出現(xiàn)腹部反復疼痛，但是完善一些相應的輔助檢查是不能發(fā)現(xiàn)明顯的器質性病變的。出現(xiàn)這種情況建議患者首先要完善下腹部彩超檢查，排除泌尿系的問題，如果沒有明顯的問題需要對神經(jīng)官能癥進行處理。可以給患者服用一些B族維生素，服用谷維素。另外，對于失眠可以服用苯二氮卓類的藥物進行治療。患者需要進行一些焦慮量表的評估，如果存在焦慮抑郁，需要服用抗焦慮抑郁的藥物。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-09 2590次

• 失眠怎么辦
  失眠給人的生活造成極大的困擾，長期失眠還可能會造成機體的功能紊亂，短期的失眠可以服用安眠藥來緩解，為了預防失眠，可以進行體育鍛煉。調整飲食結構，睡前喝一杯熱牛奶，避免喝濃茶，或濃咖啡，避免吃刺激性的食物，睡前熱水泡腳20分鐘，最重要的是要以平和的心態(tài)對待身邊的人和事。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-03 1504次

• 失眠怎么辦？
  病情分析：出現(xiàn)失眠不要緊張，要平復心情，保持愉悅的平和的心情。睡前不喝刺激性飲料，如咖啡，可樂，這些飲品都含有使人興奮的咖啡因，致使難以入睡，睡前抽煙也容易讓人興奮，所以睡前不要抽煙，不要飲酒。意見建議：可以吃一小片面包，水果或者喝杯熱牛奶，也可以吃一些養(yǎng)血安神健腦的藥物如健腦丸，養(yǎng)成良好的作息習慣。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-01-17 2101次

• 出汗怎么辦
  如果是環(huán)境因素引起的出汗，通常無需治療。如果是腎陰虛、氣血不足等疾病引起的出汗，可通過口服藥物、日常護理的方式進行治療。1、環(huán)境因素：如果天氣比較炎熱或室內密封導致空氣不流通，機體可通過出汗維持身體的正常體溫。這是正常的生理現(xiàn)象，通常無需治療。可以采取一定的降溫措施，適當開窗通風，有助于改善出汗癥狀
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經(jīng)過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態(tài)，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次