問腰椎間盤突出做小燕飛可以嗎
病情描述：
腰椎間盤突出做小燕飛可以嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出能做小燕飛嗎腰椎間盤突出癥患者，是可以做小燕飛的。尤其是在臥床，如果沒有出現(xiàn)癥狀的情況下，是可以的。當(dāng)然，這個(gè)也是和自身的運(yùn)動(dòng)的能力，和自身的局部的調(diào)節(jié)能力有關(guān)系，這屬于腰椎間盤突出癥的，運(yùn)動(dòng)康復(fù)的一種治療方法。我們提倡第一個(gè)，小燕飛加強(qiáng)腰背部的力量鍛煉，這可以讓椎間盤的受力，出現(xiàn)分散的這種作用，這時(shí)候我們?nèi)プ鲂⊙囡w，是把腰背部力量加強(qiáng)，會(huì)分散這種壓力，這樣對(duì)緩解是有利的。當(dāng)然如果對(duì)比較重的，出現(xiàn)下肢癥狀，或者說大小便有問題的，這時(shí)候我們是不建議，去做任何運(yùn)動(dòng)的。
01:25
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 11333次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 84956次
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腰椎間盤突出能做小燕飛嗎腰椎間盤突出的患者可以做小燕飛的動(dòng)作。做小燕飛的動(dòng)作可以加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，效果還是非常不錯(cuò)的。另外，對(duì)于這樣的病人，平時(shí)還可以進(jìn)行游泳鍛煉，在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，做拱橋式運(yùn)動(dòng)，都可以起到加強(qiáng)腰背肌力量的作用。另外，平時(shí)最好避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐等理療的辦法，并且局部積極的進(jìn)行熱水袋熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏。多數(shù)病人通過上面這些積極的治療辦法，慢慢就會(huì)康復(fù)的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-24 4689次
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腰椎間盤突出做小燕飛有用嗎腰椎間盤突出是臨床上非常常見的一種疾病，患者可以選擇小燕飛的鍛煉，小燕飛的鍛煉可以很好的提高腰背肌的力量，椎旁的肌肉力量。還可以有助于維持脊柱的穩(wěn)定性，這樣脊柱的退變速度就會(huì)減慢，而且還可以降低腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的幾率。對(duì)于腰椎間盤突出的患者來說，小燕飛鍛煉只能起到輔助的治療作用，并不能完全的根治腰椎間盤突出。發(fā)生腰椎間盤突出，還是需要選擇其他的治療措施，來進(jìn)行治療的，比如選擇消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)一類的藥物來治療。也可以配合著針灸，熱敷，烤電，艾灸，按摩等一些措施來治療。對(duì)于嚴(yán)重的患者就需要進(jìn)行手術(shù)的治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-10-30 4954次
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腰椎間盤突出能做小燕飛嗎小燕飛有助于舒展腰部，是非常好的腰椎間盤突出鍛煉方式。腰椎間盤突出，如果下肢放射癥狀不嚴(yán)重，就不用特別擔(dān)心，可以通過臥床休息減少坐的時(shí)間，不要受涼，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，熱敷按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)來治療。如果下肢放射癥狀比較嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院脊柱外科進(jìn)一步檢查治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-03 3003次
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腰椎間盤突出做小燕飛有用嗎病情分析：腰椎間盤突出可以做小燕飛。小燕飛可以增加腰椎肌肉的力量，可以穩(wěn)定腰椎。腰椎的力量加強(qiáng)以后，局部的血液循環(huán)也會(huì)變好，會(huì)減輕癥狀。意見建議：但是在進(jìn)行小燕飛的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，要保持正確的姿勢(shì)，以免導(dǎo)致腰部受傷。一般一天可以做2~3次。做完以后可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腰椎部位進(jìn)行熱敷，可以緩解肌肉勞損。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-28 1801次
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腰椎間盤突出做小燕飛腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，而小燕飛作為一種簡(jiǎn)單易行的康復(fù)動(dòng)作，對(duì)于緩解該病癥具有顯著效果。通過模擬燕子飛翔的動(dòng)作，小燕飛能夠有針對(duì)性地增強(qiáng)腰背部肌肉力量，提升腰椎穩(wěn)定性，從而有效改善腰椎間盤突出所帶來的疼痛和不適。小燕飛動(dòng)作通過伸展
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
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腰椎間盤突出小燕飛做小燕飛對(duì)腰椎間盤突出有緩解的，小燕飛動(dòng)作可以鍛煉腰背部的肌肉力量，從而增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤突出的恢復(fù)或者是預(yù)防都是有很好的作用的。腰椎間盤突出的發(fā)生與年齡、長(zhǎng)期的勞損、外傷、舊傷、不良的生活習(xí)慣、姿勢(shì)等有著很大的關(guān)系，所以一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 37次
