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• 贅肉是怎么形成的

  贅肉是指囤積在身體上的脂肪組織，腹部、腰部、臀部是人體最容易儲存脂肪的地方。它的形成主要是因為長期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，再加上平時飲食比較油膩，糖分、脂肪等攝入過多。贅肉過多不僅會影響美觀，還有可能導致高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等多種疾病，所以適當減脂是很有必要的。減少飲食中能量攝入，增加運動代謝是最科學的減肥方式。熱量攝入對于控制飲食熱量攝入比較困難的人，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是長效且強效的特異性脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，從而減少熱量攝入。該藥物服用后不會進入大腦和血液中，僅在腸道部位起作用，所以比較安全。在服用奧利司他膠囊減肥的同時建議配合體育鍛煉，以期達到最佳減肥效果。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-12 13178次

• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 19185次

• 腰腹部的贅肉怎么減
  第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實。很多人在做仰臥起坐的時候，腿是放直放平的，其實要抬成腿彎處成九十度，手標準是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強度更大。但是很多人接受不了這種強度時，就可以選擇將手放在身體的兩側，每次身體起來的時候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個是肚皮舞。跳過健美操的人有這種感覺，有很多腹部轉動的動作，都是左右劃八，這其實是從肚皮舞中演變而來的，肚皮舞對于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車?？罩胁茸孕熊嚲褪翘稍诖采?，雙腿抬起，模擬踩自行車的動作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實，每次做兩組，每次二十個左右就可以。轉呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對身體造成負擔，或者達不到運動效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。
  語音時長 01:52”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 247905次

• 腰腹部的贅肉怎么減
  首先要減腰腹部的贅肉，要從飲食和運動兩方面入手，要注意飲食的均衡，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜以及膳食纖維含量比較高的食物，而且不能夠進食過多，要控制食物的攝入量。另外可針對腰腹部進行一些運動，比如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，瑜伽運動，這些都有利于減腰腹部的贅肉。無論是飲食和運動，都需要堅持一段時間，這樣才能夠達到比較好地減腰腹部贅肉的效果。
  語音時長 01:11”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-30 1708次

• 臉上的贅肉怎么減
  臉上的贅肉如果想減掉，可以建議患者進行體育鍛煉進行減肥，因為通過體育鍛煉可以使全身的脂肪細胞變小變少，當然這個過程可能比較漫長，可能需要幾個月時間。如果患者要想快速消除，可以考慮進行抽脂治療或者溶脂治療，但是有一定的損傷。手術后建議患者控制飲食，特別是控制熱量比較高的飲食，等到體重下來之后，臉上的贅肉基本上也能夠消除。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 601次

• 臉上的贅肉怎么消除
  可以通過注射肉毒素或者手術方法改善。臉頰兩側肉肉比較多，可能有兩種情況：第一種，咬肌肥大，針對這種情況可以注射肉毒素，即瘦臉針，將瘦臉針注射到面部的咬肌，可以阻斷神經對肌肉的營養作用，使肌肉逐漸萎縮，咬肌變小了臉部就瘦下來了。第二種，有可能是脂肪比較多，針對這種情況可以做激光溶脂，利用一定能量的激光照射到皮膚的面部脂肪層，對脂肪產生破壞，破壞之后會隨著循環排出體外。兩種情況求美者要在術前與醫生充分溝通，確定自己究竟是咬肌肥大，還是脂肪多導致的兩側肉顯得比較多，要根據情況選擇最適合自己的治療方式
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 801次

• 背部贅肉怎么造成的
  贅肉的形成通常是沒有得到嚴格的飲食控制，并且缺乏運動，往往出現在腹部、臀部等部位，而造成背部贅肉的原因有可能是脂肪的堆積，或者有腰椎方面的疾病，背部較少活動所產生的。想要減掉背部的贅肉，通常有兩種方法，一種是藥物減肥，一種是手術減肥。先說手術減肥，手術減肥是患者到正規的整形醫院去尋找有經驗的醫生，做
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-11-15 863次

• 肚子上的贅肉怎么減掉
  肚子上的贅肉一般可以通過控制飲食、增加有氧運動、進行力量訓練、調整生活習慣、減少壓力等方法減掉，如出現不適癥狀，應及時就醫。1、控制飲食：應減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果等低熱量、高纖維食物的攝取。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-31 0次