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乳清蛋白是什么有什么作用

男, 63歲

2020-07-08 3937次

病情描述:

乳清蛋白是什么有什么作用

醫(yī)生回答

病情分析:

乳清蛋白主要是指從蛋清中提取蛋白質(zhì)。可以參與人體的組成,加速人體的新陳代謝,并在攝入后,為人體提供熱量。在一定程度上,能補(bǔ)充人體所需多種氨基酸。

意見建議:

不要空腹服用,在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時,吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。平時要注意休息,保證充足睡眠。適當(dāng)運動,提高身體抵抗力。

病情分析:

乳清蛋白是蛋清中的蛋白質(zhì),可以加速人體的新陳代謝,為人體提供、氨基酸。適度攝入蛋白質(zhì),不僅能快速增加飽腹感,減少主食攝入,還能維持正常新陳代謝。

意見建議:

乳清蛋白又被稱為蛋白之王,它是一種從牛奶中提取的蛋白質(zhì),具有非常高的營養(yǎng)價值,而且很容易消化吸收,是人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑之一,乳清蛋白有著很重要的運動營養(yǎng)價值,而且膽固醇的含量非常低,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充乳清蛋白,可以提高身體的免疫力,緩解身體疲勞。

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