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吃什么東西可以美白

女, 20歲

2022-03-25 547次

病情描述:

皮膚看起來有點黑,不好看,想內調美白,請問吃什么東西可以美白?

醫生回答

病情分析:

如果想美白的話,首選需要補充含維生素C多的食物,建議多吃新鮮水果,比如橙子,柚子,橘子,獼猴桃,楊桃,草莓,櫻桃等,這些水果含有豐富的維生素C,有抗氧化的功能,可以清除氧自由基,保持皮膚水潤抗衰老。還可以多吃些燕窩,銀耳,蜂蜜,它們中含有豐富的膠原蛋白,還有豐富的礦物質,對美白也有一定的效果。同時還要多喝水,促進機體的新陳代謝,促進體內廢物的排出。

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