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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6613次

• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說(shuō)慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4606次

• 慢跑對(duì)頸椎病有好處嗎
  慢跑這種活動(dòng)對(duì)于頸椎病有一定的輔助治療作用的，也就是說(shuō)是有好處的。這是由于在慢跑的過(guò)程中，體內(nèi)的血液循環(huán)加速，大腦的血液供應(yīng)就會(huì)相對(duì)的增加，對(duì)于頸椎病所導(dǎo)致的大腦血液供應(yīng)不足，是非常有幫助的。另外在慢跑的過(guò)程中，由于雙臂持續(xù)的擺動(dòng)，就會(huì)帶動(dòng)肩背部及頸部的肌肉隨之收縮舒張，這會(huì)緩解由于頸椎病所帶來(lái)的肩背部、頸部的肌肉痙攣。除此以外，在長(zhǎng)時(shí)間的慢跑過(guò)程中，頸椎的生理曲度逐漸恢復(fù)正常，也就是說(shuō)去除了這種長(zhǎng)期坐立低頭的不良因素。所以慢跑對(duì)于頸椎病是非常有好處的。但是對(duì)于一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，不建議做這類的動(dòng)作，因?yàn)樵谶@個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，如果伴隨比較嚴(yán)重頸椎病，是有可能導(dǎo)致昏厥的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 7560次

• 游泳對(duì)頸椎病有好處嗎
  游泳這類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病的預(yù)防和緩解都是非常有好處的。因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會(huì)鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時(shí)可以恢復(fù)一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時(shí)由于長(zhǎng)期坐立低頭，導(dǎo)致的頸椎過(guò)直或者是反弓的現(xiàn)象，對(duì)頸椎病是非常有好處的。所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 8284次

• 健身對(duì)頸椎病有好處嗎
  健身對(duì)頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對(duì)于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有著十分不錯(cuò)的作用的。患者一定要注意，健身的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)慕∩恚^(guò)度的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致身體傷害，對(duì)病情反而是不利的。頸椎病患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的。患者如果情況嚴(yán)重，是必須前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 2502次

• 跳繩對(duì)頸椎病有好處嗎
  可以的，因?yàn)樘K是種向上運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)功能鍛。有頸椎病避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢(shì)，防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-30 2802次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來(lái)越大和越來(lái)越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來(lái)越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎枕對(duì)頸椎病有幫助嗎
  頸椎枕對(duì)治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進(jìn)患者在睡眠的時(shí)候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進(jìn)行治療，治療還是要到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時(shí)要保持正確的睡姿，平時(shí)如果感覺到酸痛時(shí)可以使用熱敷的方式來(lái)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次