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開車腰疼怎么辦

女, 43歲

2020-08-19 1752次

病情描述:

開車腰疼怎么辦

醫生回答

病情分析:

出現開車腰痛的情況要多注意休息,盡量的避免久坐,也不要彎腰負重活動,局部可以配合熱敷或者是烤電,也可以適當的按摩來促進恢復。必要時可以貼膏藥,也可以口服非甾體類抗炎藥物,比如布洛芬緩釋膠囊或者是雙氯芬酸鈉來促進癥狀的緩解。

意見建議:

如果需要長時間開車的話,可以在后腰部墊一個抱枕,另外一定要注意合理的坐姿,盡量的保持腰部的挺直。這樣可以有效的減少腰椎的受力。另外建議在日常生活中要適當的鍛煉來增加腰椎的穩定性和腰背部的肌肉力量,比如可以做一下五點式或者是飛燕式練習,平板支撐等練習。

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