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失眠吃谷維素管用嗎

女, 64歲

2018-11-26 3327次

病情描述:

失眠吃谷維素管用嗎

醫生回答

病情分析:

失眠吃谷維素有一定的作用。但是建議睡前避免服用可樂咖啡,巧克力,酒茶等刺激性的東西。不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食要清淡,少吃辛辣煎炸烈酒等,不消化和刺激性食物。多吃水果蔬菜和纖維性食物,改善睡眠環境,減輕大腦興奮程度,可以口服谷維素或者維生素b1等進行調理,養成良好的生活作息習慣,避免過度勞累環節自己的壓力,保持心情愉快。

意見建議:

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