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便秘怎么排毒

女, 62歲

2021-05-11 612次

病情描述:

便秘怎么排毒

醫(yī)生回答

病情分析:

得了便秘進(jìn)行排毒,常見的就是多飲水,飲水能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,排出身體排毒,飲水要保持適當(dāng)?shù)牧浚刻斓倪M(jìn)水量維持在2000毫升左右。排毒還可以選擇多吃富含纖維素和維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

意見建議:

得了便秘,平時(shí)要調(diào)整好生活作息,飲食要規(guī)律,避免暴飲暴食,不要熬夜,多參加各項(xiàng)體育活動(dòng),經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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