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肩周炎怎樣鍛煉

女, 55歲

2018-11-21 1898次

病情描述:

肩周炎怎樣鍛煉

醫生回答

病情分析:

肩周炎在急性期過后應每天進行肩關節的屈伸、旋轉以及內收外展等功能鍛煉。常用的鍛煉方法,比如手指帶動手臂逐漸向上做爬墻動作,放松肩部,繞小圈,擺動手臂,順時針和逆時針旋轉。

意見建議:

肩周炎日常生活中應注意做好患肢保暖,避免患肢提重物以及肩關節長期固定姿勢,在醫生指導下做關節保健操,進行自我按摩。注意糾正不良姿勢,睡覺時避免側睡,壓到患側肩部。

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