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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3305次

• 高血壓吃什么藥好

  降壓藥目前有很多種類，我們所說的α受體阻滯劑，β受體阻滯劑，或者鈣離子拮抗劑，或者是ARB類的——我們所說的血管緊張素轉化酶抑制劑，現在目前臨床上，降壓藥物種類很多，都是根據患者的血壓的情況，還有患者的一般狀況，以及患者腎功能的情況，來決定先選一樣合適的藥物。如果說患者又有血壓高、又有糖尿病、又有蛋白尿，這樣的患者用血管緊張素轉化酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑這樣的藥物更合適。如果患者出現腎功能不好了，肌酐水平特別高，這一類血管緊張素受體拮抗劑，或者血管緊張素轉化酶抑制劑，這類的藥物就不能用了。這樣的病人只能用些鈣離子拮抗劑，像所說的拜新同、絡活喜，或者是其他一些降壓藥物了。

  

  01:23
  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 14565次

• 高血壓平時吃什么好
  ?高血壓患者在飲食上需要特別注意，飲食會對高血壓的控制情況產生較大的影響。對于高血壓患者應該多吃含鉀的食物，含鉀豐富的食物有黃豆、番茄、醬菠菜、比目魚和小扁豆等?？梢詭椭档脱獕海垢彩且环N含鉀豐富的食物。高血壓患者可以經常吃豆腐對身體有好處，其次高血壓患者還應多吃香菇等食用菌。因為香菇木耳中的鉀含量都比較高，還有含有其它大量的植物化學物質和膳食纖維對高血壓患者有益。綠葉子的蔬菜也是高血壓患者應該多吃的食物，尤其是芹菜，芹菜是青菜中降血壓的主要代表，越是顏色深的綠色蔬菜，鉀鈣鎂含量越高，高血壓患者可以多吃。
  語音時長 1:37”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-31 5518次

• 高血壓平時吃什么菜好
  高血壓各種綠色的蔬菜都可以吃，包括菠菜、韭菜、芹菜、黃瓜，蘿卜等等。因為蔬菜類的食物，它的熱量都非常低，含有豐富的維生素，對人體的健康是有好處的，還可以幫助降低血脂，對預防動脈硬化的發生也有幫助，所以高血壓患者對蔬菜并沒有限制。高血壓的飲食要求主要是低鹽，低脂肪飲食，食鹽的攝入量最好在每天6克以下，動物的內臟、蛋黃、肥肉等容易導致血脂升高的食物要適當控制，蔬菜和含糖低的水果不需要限制。同時還要戒煙限酒、適當運動，通過綜合措施，可以保持血壓在正常范圍。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2021-07-15 4374次

• 高血壓平時吃什么
  高血壓平時要堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動物脂肪、內臟、魚子、軟體動物、甲殼類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-13 1601次

• 高血壓平時吃什么食物
  高血壓的患者平時建議，多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄以及一些菌類等。第二可以吃一些優質蛋白，含有膽固醇比較低的一些食物。比如魚肉、雞肉、海參、鮑魚等，也可以吃一些植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦，少吃腌制品，少吃油膩食。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-09 1101次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養對于控制病情至關重要。保養的關鍵在于合理飲食、規律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當低鹽、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓患者平時的保養很重要，那么平時的保養：1、長期的終身的服用降壓藥物，不能隨時停用藥物，一定要嚴格控制好，要按時的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強體育鍛煉，可以適當的進行體育鍛煉，增強免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 93次