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半月板損傷適合什么運動

男, 58歲

2023-08-08 524次

病情描述:

半月板損傷適合什么運動

醫生回答

病情分析:

半月板損傷適合膝關節活動較少的運動,如游泳、仰臥起坐、瑜伽、臥床抬腿、平板支撐、俯臥撐,上肢力量練習等運動,可以避免磨損膝蓋。

意見建議:

半月板損傷應注意休息,在醫生指導下進行運動,主要是避免劇烈運動,選擇和強度應根據個人狀況和損傷程度進行調整,在開始任何新的運動項目之前,最好遵循醫生意見,如果出現明顯疼痛或不適,應暫停相關運動。

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