問怎樣減肥才有效果才能減下來
病情描述：
水桶腰，大象腿，看起來很臃腫，減下幾斤肉就又長上去了，很苦惱，請問怎樣減肥才有效果？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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霧化除皺多久才有效果我們說的這個霧化除皺，我們怎么去理解，也就是說我們在面部，進行一個皮膚護理的時候，在霧化的時候，可以里面摻雜一些，比如玻尿酸，讓它通過這個毛孔能吸收，這樣就像我們敷面膜一樣。霧化它同時有幾個作用，可以減輕皺紋，首先它是給這個皮膚補水，然后同時它霧化，可以把這個毛孔張開，促進這個皮脂腺的排泄，所以它會清潔皮膚，就是說它又補水又清潔皮膚，這個時候，就可以起到一個減輕皺紋的效果，同時它又補充一些玻尿酸。還有一個就是霧化，它同時有一定的溫度，來擴張局部的毛細血管，改善局部的循環(huán)，局部皮膚的循環(huán)改善了。所以它整個皮膚的質地，臉色都會好，所以從這幾個角度來說，霧化除皺也是有一定效果的。
01:29
穆籣
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-06-30 5315次
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樂孚亭多久才有效果樂孚亭，鹽酸安非他酮片用于治療抑郁癥。樂孚亭的治療效果和用藥時長，根據病情的嚴重程度的不同而不定。抑郁癥根據嚴重程度一般分為輕度、中度和重度，因此樂孚亭的用藥療程，應在醫(yī)生診斷后聽從醫(yī)生指導，一般來講樂孚亭是需要長期服用的。樂孚亭為處方藥，大劑量會引起癲癇，因此不可自行盲目用藥。現(xiàn)代研究表明多巴胺系統(tǒng)調控異常，是抑郁癥發(fā)病的原因之一，而樂孚亭的有效成分安非他酮分子的相關位點，與去甲腎上腺素與多巴胺再攝取泵相結合，從而阻斷對兩者的再攝取，增加突觸間隙神經遞質的濃度，從而起到抗抑郁作用。目前臨床中治療抑郁癥的藥物有很多，樂孚亭是可以最少引起體重增加、性功能障礙、轉躁和心臟副作用的抗抑郁藥。需要注意，正在使用其他含有安非他酮成分藥物的患者，應禁用樂孚亭。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:44
宋崇升
副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
2021-01-21 11105次
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怎樣運動才能減肥隨著生活水平的提高，肥胖的人數(shù)越來越多，而這些肥胖大多是由于高熱量，高脂肪食物攝入過多，而運動量過少所導致的。運動既能夠減肥又能夠促進健康，所以對減肥來說是至關重要的。那么怎樣進行運動呢，一般我們建議進行低負荷，長時間連續(xù)運動的項目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，這些運動脂肪供能比例大于碳水化合物，所以進行這些運動是有利于減肥的。如果是短時間高強度的訓練，以消耗肝糖原和肌糖原為主，反而是不利于減肥的。所以，我們在進行運動的時候也要科學鍛煉，達到消耗脂肪的目的。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-27 6791次
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冬瓜怎樣吃才能減肥冬瓜燉湯吃和煮著吃都可以起到減肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和鹽分少，燉湯吃可以促進冬瓜內的丙醇二酸發(fā)揮作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，減少糖類轉化成脂肪的過程，有效的幫助機體減少脂肪，起到減肥的功能，煮著吃可以充分發(fā)揮冬瓜含糖量低的優(yōu)點，并且可以控制機體的食欲，減少過度飲食。兩種做法都可以幫助冬瓜里的維生素發(fā)揮促進脂肪代謝的功能，尤其是冬瓜里的b族維生素，兩種做法制作出來的冬瓜都比較軟爛，有利于腸道的吸收，冬瓜的含鈉量低，具有很好的利尿效果，促進身體的水代謝，排出多余的水分，對肥胖者的水腫狀況也能很好的緩解。語音時長 01:15”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-26 1648次
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怎樣減肥才有效果才能減下來減肥有效的方法有很多，比如抽脂減肥，埋線減肥，通過鍛煉減肥等等。快速有效的減肥方法就是抽脂減肥。依靠抽脂儀器的負壓作用，將皮下多余的脂肪組織在短時間內清除，不僅可以達到減肥的效果，并且可以對身體進行塑形，使身形更加完美。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 402次
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怎么減肥才有效果減肥通常可以選擇綜合措施才能有效，在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，做適當?shù)倪\動，比如跑步，爬山，騎自行車等能夠使體內的脂肪減少，達到瘦身的效果。還可以選擇醫(yī)療美容技術，比如抽脂手術或者是射頻消融技術，能夠使皮下多余的脂肪排除體外，能夠達到瘦身的效果。手術之后可以適當?shù)拇┚o身衣、緊身褲，這樣可以促進消腫，促進恢復。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 601次
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肥胖癥的人能減肥減下來嗎肥胖癥的人能減肥減下來。肥胖癥的人能通過調整飲食、加強鍛煉、服用藥物、手術治療的方法來減肥。1、調整飲食：肥胖癥的人可以通過調整飲食來減肥，要控制每天攝入的飲食總量，不要吃的太飽，食用低熱量、低油脂、低卡、低糖、高膳食纖維的食物，養(yǎng)成細嚼慢咽的飲食習慣。平時要管住嘴，不吃零食，不挑食。并且要多喝水，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 67次
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胳膊腿粗壯能減下來嗎一般胳膊和腿的粗壯是可以通過合理的方法減下來的。這種情況通常與個人的飲食習慣、運動狀況以及遺傳因素有關。調整飲食習慣是關鍵。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜食和快餐等。增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的攝入，有助于控制體重并減少脂
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-12-11 0次
