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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8512次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5696次

• 骨質疏松要補什么
  骨質疏松癥要多注意補鈣和補充維生素C，因為骨質疏松癥的基礎治療就是，要進行藥物和食物補鈣治療。藥物補鈣主要是指平常要多吃鈣片，或者是活性維生素D來達到補充鈣的目的。而食物補鈣指的是平常要多吃富含鈣劑的食物，來達到補充鈣質的目的。常見的富含鈣劑的食物有魚，蛋，奶，瘦肉，動物的內臟，櫻桃，洋蔥等這些食物都富含鈣劑，另外要適當的補充維生素C，和其他的類型的維生素。因為多補充維生素，可以使得患者的抗氧化能力增強，在這樣的情況下，也可以在一定程度上來緩解骨質疏松癥病情的進展。
  語音時長 01:17”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-28 2144次

• 骨質疏松吃什么補
  骨質疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆漿，酸奶經發酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當的補鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質的吸收，需要服用抗骨質疏松的藥物，此類藥物種類較少，應該在專業醫生的指導下服用。飲食對于骨質疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質疏松病人對于鈣劑的需求，藥物補充治療才是對骨質疏松病人最好的選擇。骨質疏松的預防對于不同的人群并不相同，女性在青春期發育前兩年，既在骨峰值達到最高前，當堅持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質補充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預防骨質疏松做儲備。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 13760次

• 骨質疏松吃什么補
  骨質疏松的患者在日常飲食中多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆類，排骨等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當的補充維生素d，還要適當的多曬太陽，這些都有利于促進鈣的吸收，有助于防止骨質疏松。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-24 2002次

• 骨質疏松補什么鈣
  選擇鈣應該關注鈣元素的含量，不同的鈣元素其含有元素鈣是不同的，常用的鈣補充劑中葡萄糖酸鈣含有9%的元素鈣，碳酸鈣的元素鈣含量相對較高一些，可以達到40%，是目前使用最廣泛，而且性價比比較高的鈣補充劑。
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 1702次

• 骨質疏松吃什么補
  骨質疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆漿，酸奶經發酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當的補鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質的吸收
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-20 143次

• 骨質疏松怎么補
  骨質疏松可以通過吃食物和藥物方法補，比如可以吃蘋果、香蕉、雞肉、牛肉、豆腐、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、維D鈣咀嚼片等。一、食物：1、蘋果：骨質疏松屬于一種代謝性疾病，患病后身體較為虛弱，生活中可以適量的吃蘋果，能夠為身體補充營養和能量。2、香蕉：其中含有豐富的維生
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-30 0次