問女生例假吃什么好
病情描述:
女生例假吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性經(jīng)期正常飲食即可,少吃生冷辛辣等刺激性食物,營(yíng)養(yǎng)均衡飲食,葷素搭配,粗細(xì)均勻,雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入,喝點(diǎn)紅糖姜水,注意經(jīng)期保暖,不可同房,不可過于勞累,不可劇烈運(yùn)動(dòng),作息規(guī)律,保持外陰清潔。
意見建議:
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來了例假早上吃什么好女性在來例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物,避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù),月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主,多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄铮缑鏃l、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等,并且要趁溫?zé)崾秤茫诮?jīng)血的運(yùn)行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物,如油條、炸雞等,同時(shí)要保證飲食的均衡搭配,可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外,月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會(huì)感覺到疲勞,腸胃消化功能也會(huì)下降,胃口也較差,所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如散步、做體操、跳交際舞,或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán),對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。01:57
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女生肝氣不足吃什么好肝氣不足是因?yàn)榍榫w長(zhǎng)期壓抑,沒有得到很好的控制。從而導(dǎo)致的身體的異常,肝氣不足會(huì)出現(xiàn)一些心悸、失眠、多夢(mèng)、手腳麻木、心慌等臨床表現(xiàn)。肝氣不足的人,在生活中一定要,多吃補(bǔ)血的食物,像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉,可以喝點(diǎn)烏雞湯,可以吃雞肉、豬血等等,這些食物都是能夠補(bǔ)血的,經(jīng)常吃還能夠讓面色變得紅潤(rùn),有光澤,對(duì)肝氣不足的人,也有很好的治療的效果。肝氣不足的人,可以多吃動(dòng)物的肝臟或者是黑木耳,動(dòng)物的肝臟中,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠有效的補(bǔ)充肝氣,黑木耳是很好的益氣養(yǎng)血的食物,所以可以將動(dòng)物肝臟和黑木耳一起翻炒,效果會(huì)更好。01:20
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例假吃什么好例假期間吃什么水果都挺好的,生活是一個(gè)很自然的過程,但是月經(jīng)期間最好不要吃太多生冷的東西,比如冰棍這些冰冷的東西少吃,我覺得就足夠了,女性月經(jīng)期間和正常人是一樣的,但是主要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要去游泳,不要去涉水,吃東西要盡量的避免太生冷的東西。語音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
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女生痛經(jīng)吃什么好女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水,牛奶等保持體溫,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排除,緩解痛經(jīng)的癥狀,也可以用熱水袋溫一溫腹部緩解痛經(jīng),痛經(jīng)的時(shí)候不要吃辛辣,刺激性,涼的食物,尤其冷飲,否則會(huì)加重痛經(jīng)的。其他飲食方面并沒有什么特殊的要求,如果這些方法沒有明顯的改善痛經(jīng),可以口服止疼藥,比如布洛芬顆粒,可待因片止疼片等,也可以選擇肌注藥物,比如阿托品或者嗎啡注射液,這些藥物都起到止疼的作用,效果都不錯(cuò)的語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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來例假吃什么好病情分析:女性在來月經(jīng)期間,由于可能會(huì)有盆腔充血和子宮充血表現(xiàn),同時(shí)還可能會(huì)有下腹部疼痛以及腰酸不適現(xiàn)象,所以在來月經(jīng)期間就需要飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議:因?yàn)樵谠陆?jīng)期間胃腸道蠕動(dòng)慢,所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后,就可能導(dǎo)致消化吸收不良。
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女生補(bǔ)血吃什么好女人補(bǔ)血,建議可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物,可以多吃些大棗,阿膠等等,建議適當(dāng)調(diào)理健脾胃,幫助促進(jìn)新陳代謝,適當(dāng)多喝水,保證足夠的睡眠,不要吃生冷和刺激的食物,多吃些容易消化的食物,多吃一些黑芝麻,黑豆等等。
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女生月經(jīng)痛吃什么好女生月經(jīng)痛吃溫經(jīng)祛寒、補(bǔ)血益氣的食物比較好,比如紅棗、桂圓等,還可以遵醫(yī)囑吃元胡止痛滴丸、痛經(jīng)寶顆粒、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等藥物比較好。女生月經(jīng)痛的原因主要有經(jīng)常吃生冷的食物,刺激子宮導(dǎo)致的,所以患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍亟?jīng)祛寒、補(bǔ)血益氣的食物,比如紅棗、桂圓、紅糖、生姜等。如果患者疼痛的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)
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女生痛經(jīng)平常多吃什么好痛經(jīng)是女性在臨床上比較常見的癥狀,主要表現(xiàn)為月經(jīng)前期或者在行經(jīng)時(shí)出現(xiàn)小腹部疼痛腰酸。痛經(jīng)時(shí)可口服止痛的藥物進(jìn)行止痛,包括布洛芬、元胡止痛片、對(duì)乙酰氨基酚片等,也可以喝一些紅糖姜水,要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,包括雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等。月經(jīng)期還要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊獬岳滹嫞⒁獗E悦饧又赝唇?jīng)的