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怎么快速減肥變瘦

女, 22歲

2022-03-28 619次

病情描述:

從小就有點(diǎn)胖,最近一段時間體重長了很多,一般的減肥方法又比較慢,想問一下怎么才能快速減肥變瘦。

醫(yī)生回答

病情分析:

通常快速減肥變瘦可以采取相應(yīng)的綜合措施,首先以低鹽低糖低脂的飲食為主,不要吃高鹽高脂的食物,并且營養(yǎng)均衡,堅(jiān)持有氧運(yùn)動,比如慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等,另外還可以配合局部按摩、針灸、推拿來促進(jìn)新陳代謝,消耗體內(nèi)多余的脂肪。必要的時候可以在身體脂肪過多的局部采取抽吸的方式抽出多余的脂肪,達(dá)到減肥的目的,而且抽脂手術(shù)創(chuàng)傷小,術(shù)后效果理想。

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