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問(wèn)怎么快速減肥變瘦

女, 22歲

2022-03-28 616次

病情描述:

從小就有點(diǎn)胖,最近一段時(shí)間體重長(zhǎng)了很多,一般的減肥方法又比較慢,想問(wèn)一下怎么才能快速減肥變瘦。

醫(yī)生回答

病情分析:

通常快速減肥變瘦可以采取相應(yīng)的綜合措施,首先以低鹽低糖低脂的飲食為主,不要吃高鹽高脂的食物,并且營(yíng)養(yǎng)均衡,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等,另外還可以配合局部按摩、針灸、推拿來(lái)促進(jìn)新陳代謝,消耗體內(nèi)多余的脂肪。必要的時(shí)候可以在身體脂肪過(guò)多的局部采取抽吸的方式抽出多余的脂肪,達(dá)到減肥的目的,而且抽脂手術(shù)創(chuàng)傷小,術(shù)后效果理想。

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