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• 如何瘦腰兩側的贅肉

  瘦腰兩側的贅肉可以采取吸脂方法。如果腰兩側贅肉局部面積不是很大，可以采取局部麻醉的方法進行吸脂。如果腰兩側贅肉的范圍非常的大且廣，可能需要采取全麻的手術進行操作。吸脂對于消除局部贅肉是非常有效的，通常在術后三個月就能夠達到穩定效果。在手術后需穿三個月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消腫，第二可以進行局部吸脂區域的有效塑形。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 2846次

• 腰腹吸脂多久恢復

  腰腹區域吸脂后一般一個星期就能恢復，如果整圈吸，而且吸脂量比較多，恢復時間就需要相應延長。具體恢復時間需根據個人情況具體分析。所以各位求美者一定要理性，一定要尊重客觀實際。吸脂是比較大的手術，并不像很多人想象的那么簡單，因為吸脂手術區域是整個皮下，雖然切口很小，但是創傷其實并不小。吸脂之后多久能恢復跟吸出的量和皮膚的彈性都有非常大的關系，因為大量的吸脂以后脂肪去除的量跟皮膚回縮的量二者是不可能完全匹配的。因此術后需要穿很長時間的塑身衣，讓皮膚逐漸回縮，才能達到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2554次

• 如何消除胃部贅肉
  利用清晨的時間漸走，漸走是入門門檻兒低，傷害運動比較低。而且適合大多數人的運動，上班的時候搭車提早一兩站下車。用可以跟人自在地聊天，而不會上氣不接下氣的速度走到公司。漸走的時候記得腰桿要打直，腹部收緊，腹部的肌肉就能夠運動到。不要忽略早餐和午餐，早餐和午餐對于節食減肥的人來說是很重要的。而且如果不吃早餐或者是午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，而造成暴飲暴食的壞習慣。所以我們建議三餐一定要按時的吃。少搭電梯多爬樓梯上下樓。主要是使用大腿的前側肌群，上樓梯的時候抬起身體，下樓梯的時候支撐身體對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯的時候上半身也要打直，下半身的運動力量就會傳到腹部。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-24 8625次

• 外痔贅肉如何消除
  外痔贅肉通常是用手術的治療方式祛除，痔瘡的時間長了就會引起貧血，而且平時的生活也不方便，建議要手術治療為好，別的非手術治療措施可能效果不是特別很好。因為肛門外有贅肉，一種就是用保守的治療方法，用痔瘡膏進行外用，如果保守療法無效的話就要選擇手術治療，贅皮用藥一般是不完全消失，只有通過手術才能夠徹底的消除。建議忌辛辣刺激的食物，飲食清淡，避免便秘。一般在外痔治療的時候，常見的應用藥物，比如說一些痔瘡膏，化痔靈或者痔瘡治療儀治療以及手術治療等等。外痔肛門靜脈叢曲張或者甘源皺壁皮膚發炎的，結締組織的增生或血栓瘀滯而形成的腫塊會有疼痛，大便出血等癥狀，會根據情況出現組織突出，建議要就醫治療，必要的時候進行手術治療。同時要養成良好的作息習慣，也要做一些提肛運動，每次提五十到一百下。
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  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 4391次

• 腰腹贅肉如何消除
  腰腹部贅肉有很多種消除方式，現在比較常用的消除方式就是進行腹部吸脂或溶脂手術，相對來說治療效果比較好，但是一定要注意最好不要經常刺激腰部，如果經常過度摩擦或接觸有毒、有害物質可能會導致皮膚感染。建議患者選擇正規的醫院進行操作，以免出現不良反應。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 201次

• 如何消除腰上的贅肉
  如果要想消除腰上的贅肉，可以建議患者進行抽脂治療，通過特定的手術器械把腰上的皮膚下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的消除腰上的贅肉，除此以外也可以考慮注射溶脂針，也能夠快速消除腰上的贅肉。如果患者并不是特別著急，可以通過體育鍛煉的方式來減肥，當然也要控制飲食。建議到正規醫療整形機構就診。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1407次

• 如何鍛煉腰腹力量
  我給大家收集到了九個腰腹鍛煉的核心的動作：動作一：動態平板支撐動作要領：腹部持續緊張，腰背平直。支撐點置于關節的正下方。動作二：俯臥支撐開合跳動作要領：整個動作過程中都要收緊核心肌群，不塌腰，不駝背。動作三：平板支撐手肘交替動作要領：腹部持續緊張，腰背平直。支撐點置于關節的正下方。俯身向下時，手臂控
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 2866次

• 如何鍛煉腰腹力量
  腰腹力量的增強對于維持身體穩定性和預防腰部疾病至關重要。通常可以通過仰臥起坐、平板支撐、腹肌滾輪訓練、硬拉和深蹲、合理飲食等來進行鍛煉腰腹力量。1、仰臥起坐：仰臥起坐是增強腹部肌肉力量的基礎訓練。進行仰臥起坐時，應確保動作規范，避免頸部過度
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次