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最近晚上總是做噩夢被驚醒怎么辦

女, 69歲

2020-07-05 4402次

病情描述:

最近晚上總是做噩夢被驚醒怎么辦

醫生回答

病情分析:

經常被噩夢驚醒通常指夢魘,夢魘可通過調節情緒、舒緩精神壓力、調整睡姿等措施后可自行緩解。如果仍然反復發作、次數較多,可在睡前服用鎮靜安眠藥,如阿普唑侖、勞拉西泮、氯米帕明等。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

意見建議:

反復夢魘發作,日常飲食可多吃紅棗、桂圓、蓮子、核桃、百合等食物有鎮靜安神作用。睡前不喝濃茶、咖啡等有興奮性的飲料,不看恐怖電影、不看恐怖小說等容易引起緊張的影音書畫。

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