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失眠難入睡怎么調(diào)理

女, 63歲

2019-10-17 2110次

病情描述:

失眠難入睡怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠難以入睡,可以考慮中藥調(diào)理治療,首先可以口服一些中成藥如歸脾丸,酸棗仁液等還可以通過按摩,艾灸,針灸的方式,來放松全身的肌肉,達(dá)到改善睡眠的目的。

意見建議:

生活中要保持良好的心態(tài),生活作息規(guī)律,避免勞累,不要熬夜。避免飲食刺激神經(jīng),導(dǎo)致身體興奮的食物,咖啡,茶葉等。

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