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肌肉勞損吃什么好

男, 47歲

2023-07-27 565次

病情描述:

肌肉勞損吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

肌肉勞損出現(xiàn)疼痛不適,可以口服非甾體消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛。飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡,增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,避免蛋白質(zhì)消耗大于攝入而降低人體肌肉含量。

意見建議:

肌肉勞損患者應(yīng)注意休息,減少加重勞損因素,避免劇烈活動(dòng),急性發(fā)作期通過局部熱敷、按摩、推拿松弛僵硬肌肉,減輕炎性刺激緩解癥狀。日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適度增加肌肉力量訓(xùn)練。

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