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疲勞亞健康怎么恢復

女, 65歲

2020-02-05 1241次

病情描述:

疲勞亞健康怎么恢復

醫生回答

病情分析:

患者出現疲勞的癥狀,處于亞健康狀態,有可能是由于平時工作生活壓力比較大,導致神經功能失調引起的。另外如果平常經常熬夜,吸煙,酗酒,缺乏運動,都有可能會引起亞健康狀態。

意見建議:

要改善亞健康狀態,首先要注意養成良好的生活習慣,避免吸煙,避免酗酒,適當參加體育鍛煉。另外,要養成規律作息的習慣,保證充足的睡眠,避免熬夜。

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