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• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機(jī)，可能會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進(jìn)行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 68047次

• 半夜兩點(diǎn)左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點(diǎn)鐘醒來，而且是每天都兩點(diǎn)醒來或者頻繁兩點(diǎn)鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點(diǎn)睡眠的，因?yàn)榇蟛糠帜贻p人可能11點(diǎn)、12點(diǎn)才睡眠，如果兩點(diǎn)醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認(rèn)為年輕人在11點(diǎn)之前睡眠是最佳的，因?yàn)槿梭w的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點(diǎn)左右睡眠，是達(dá)到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對于身體會產(chǎn)生不利的影響。

  

  01:50
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 16548次

• 每天早上4點(diǎn)左右就醒了怎么回事
  總是在凌晨四點(diǎn)醒來，這是不是身體出了問題，其實(shí)一般的情況只是身體有了一個固定的生物鐘，但是最主要的還是自己的健康狀況。一是因?yàn)樵谝鷷r，肺正在復(fù)蘇氣血，如果氣血不足的話，某些身體器官的氣血難以正常流通，而身體具有治愈功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通常讓身體蘇醒。二、生物鐘亂了，也有可能是因?yàn)榫窬o張引起的，潛在意識里覺得凌晨四點(diǎn)會醒，那么凌晨四點(diǎn)醒來的可能性就會很大，這是一種自我催眠自我暗示的表現(xiàn)。
  語音時長 01:08”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-20 125589次

• 每天早上5點(diǎn)就醒了是怎么回事
  這種情況屬于失眠，那么來分析一下失眠的原因有哪些：造成失眠的原因有很多，如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?。工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。該怎樣預(yù)防自己的失眠情況以及來保健自己的睡眠質(zhì)量，主要做好以下幾個方面：1、以清淡富含蛋白質(zhì)維生素的飲食為宜。2、參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。3、生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4、眠納多寧，卵磷脂等保健食品有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用有助于改善睡眠。
  語音時長 1:37”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 48718次

• 每天早上5點(diǎn)就醒了是怎么回事
  病情分析：患者在早上5點(diǎn)鐘的時候經(jīng)常醒，這種情況分兩種考慮，一種是良性的，早睡早起，是正常生物鐘。另一種情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，精神高度壓力，潛意識的告訴自己早點(diǎn)起來，擔(dān)心各種事情。造成這種現(xiàn)象的原因有兩種情況，一種熬夜，縱欲，消耗自己的免疫力，另一種是家庭環(huán)境和社會環(huán)境對超過自身的壓力形成的潛意識的早醒。意見建議：要想解決這種早醒現(xiàn)象，第一需要早睡，睡覺是第一大補(bǔ)藥，第二需要鍛煉身體，散步，爬山，第三需要良好的心態(tài)，學(xué)會放松自己。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-12 7404次

• 每天四點(diǎn)多就醒了怎么回事
  病情分析：每天四點(diǎn)多就醒了是早醒的表現(xiàn)，造成這種現(xiàn)象的原因包括兩方面，首先有可能是睡眠環(huán)境的影響，比如噪音、光線，這些原因有可能影響患者的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致早醒。其次，是患者的睡眠習(xí)慣以及癥狀的影響，比如患者長期熬夜，作息不規(guī)律或者是患有慢性的頭痛、胸悶等癥狀，這些原因都有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。意見建議：如果患者每天四點(diǎn)多就醒了，需要給予必要的藥物鎮(zhèn)靜安眠治療，比如安定、烏靈膠囊等等?；颊咭B(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，要按時睡覺，按時起床，睡前不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，少喝刺激性的飲料，要保證睡眠環(huán)境的安靜以及舒適。如需用藥，需咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師合理用藥。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-12 1401次

• 每天早上4點(diǎn)左右就醒了怎么回事
  總是在凌晨四點(diǎn)醒來，這是不是身體出了問題，其實(shí)一般的情況只是身體有了一個固定的生物鐘，但是最主要的還是自己的健康狀況。一是因?yàn)樵谝鷷r，肺正在復(fù)蘇氣血，如果氣血不足的話，某些身體器官的氣血難以正常流通，而身體具有治愈功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通常讓身體蘇醒。二、生物鐘亂了，也有可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 3647次

• 每天四五點(diǎn)左右就醒怎么回事
  每天凌晨四五點(diǎn)醒來，可能涉及多種因素，包括生理變化、環(huán)境影響、生活習(xí)慣、心理壓力以及潛在疾病等。這種現(xiàn)象不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能對日常生活造成困擾。下面，將詳細(xì)探討這一現(xiàn)象的背后原因及應(yīng)對策略。1、生理因素：隨著年齡的增長，人體褪黑素分泌水
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次