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問(wèn)怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛

男, 26歲

2020-07-01 1542次

病情描述:

怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性腰腿疼痛,主要跟肌肉勞損,關(guān)節(jié)炎以及腰椎,膝關(guān)節(jié)部位的退行性病變有很大的關(guān)系。局部受涼或者是勞累,缺鈣都會(huì)引起慢性腰腿疼痛。要注意防寒保暖,注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,保持正確的姿勢(shì)。

意見(jiàn)建議:

平常要減少腰腿部位的長(zhǎng)期負(fù)重,避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的彎腰,避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重過(guò)度的行走,不吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物,比如豆制品,奶制品,雞肉魚。

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