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怎么預防慢性腰腿疼痛

男, 26歲

2020-07-01 1515次

病情描述:

怎么預防慢性腰腿疼痛

醫生回答

病情分析:

慢性腰腿疼痛,主要跟肌肉勞損,關節炎以及腰椎,膝關節部位的退行性病變有很大的關系。局部受涼或者是勞累,缺鈣都會引起慢性腰腿疼痛。要注意防寒保暖,注意鈣質的補充,保持正確的姿勢。

意見建議:

平常要減少腰腿部位的長期負重,避免長時間過度的彎腰,避免長時間負重過度的行走,不吃富含蛋白質和含鈣質的食物,比如豆制品,奶制品,雞肉魚。

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