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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12299次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3141次

• 自行車運動是否損傷膝關節
  一般來講，適當的騎自行車運動不會損傷膝關節，相反能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的彈性以及強度。對于維持關節的穩定具有比較重要的作用，適當的騎自行車能夠有效的調節關節腔內的壓力，有利于促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，能夠有效的促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上可以延緩膝關節的退行性改變。但是如果騎自行車運動比較頻繁或者是運動過于劇烈，這種情況下有可能會導致膝關節損傷，有可能會導致膝關節的急性損傷，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，也有可能會產生一些慢性勞損，尤其是膝關節的骨性關節炎，膝關節的滑膜炎也有可能是半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，所以會引起關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-26 2707次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  當進行正常的騎自行車運動時，對膝關節的損傷往往較小。如果膝關節處在劇烈活動并且長期處在負重，如抬重物等對膝關節的損傷會較大。膝關節損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時會有比較明顯。如果存在膝關節的疼痛，并影響了膝關節活動時，需要及時的到醫院進行就診。醫生通過仔細查體來評估膝關節內結構是否存在損傷，并安排我們完善相應的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關節內半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關節部損傷情況，才可以制定科學規范的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-29 2604次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  ?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們為了進一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經常突然發力。突然發力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 3601次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  病情分析：騎自行車如果掌握正確姿勢，沒有長時間大運動量活動，一般不會損傷膝關節，反而可以使關節分泌關節滑液營養軟骨，同時又能鍛煉周圍肌肉增加關節穩定性。只有大運動量高強度如競技性體育運動員或患者存在膝關節退行性變長時間騎行容易造成膝關節損傷。意見建議：建議進行鍛煉應注意正確騎車姿勢，調整好自行車鞍座和把手高度，騎行時間注意循序漸進，出現關節疼痛應及時停止休息，癥狀嚴重應及時去醫院就診檢查。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-02-04 602次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節損傷之后是否還能騎自行車？要根據具體情況而定，如果膝關節只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 890次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復階段。一般在恢復良好且醫生允許的情況下，適當騎自行車有助于增強關節周圍肌肉的力量，促進康復。然而，若損傷嚴重或處于康復初期，騎自行車可能會加重損傷，此時應避免騎行。膝關節是人體最大的關節之一，其
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次