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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18673次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38348次

• 更年期癥狀有哪些不適
  我們說更年期主要表現(xiàn)為以下幾點：一、血管收縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、多汗，潮熱一般從前胸部開始涌向頭頸部，然后波及到全身，少數(shù)的婦女僅局限在頭部、頸部和乳房。二、神經(jīng)精神癥狀，患者往往出現(xiàn)激動、易怒、焦慮、多疑、情緒低落、自信心降低、情緒失控等癥狀，記憶力減退以及注意力的不集中，睡眠障礙也是比較常見的臨床表現(xiàn)。三、泌尿生殖道的癥狀，包括外陰陰道的干燥或者瘙癢，性交的困難和疼痛，性欲低下，有的人可能會出現(xiàn)尿頻、尿急，以及反復發(fā)作的尿路感染。四、代謝異常和心血管疾病。有的婦女可能會出現(xiàn)血壓波動或者是血壓升高，心律不齊。五、骨質(zhì)疏松，有的人可能會出現(xiàn)腰背部和四肢的疼痛，以及關(guān)節(jié)疼痛，由于骨質(zhì)疏松往往容易發(fā)生骨折。
  語音時長 1:49”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-08-14 47324次

• 更年期腸胃綜合癥
  更年期腸胃綜合征非常的多見，癥狀表現(xiàn)方面有可能出現(xiàn)心慌、失眠、煩躁、盜汗、易怒，在胃腸道癥狀表現(xiàn)方面可能會有腹痛、腹瀉、腹脹、便秘，甚至腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。對于更年期腸胃綜合征方面的表現(xiàn)，主要是沒有器質(zhì)性的腸胃疾病，但是病程進展比較緩慢，但是癥狀表現(xiàn)也比較明顯，大部分都是在白天的時候比較明顯，夜間的時候往往不明顯。如果是出現(xiàn)腹瀉可能一天會有十多次，但是腹瀉的總量往往也不會超過正常量往往會比正常量稍微偏少，另外可能會有排便困難里急后重這樣的感覺，再有就是還有可能會出腹脹，腹部的撐脹感，比較嚴重一些的可能會出現(xiàn)惡心、腹痛。另外就是有可能會出現(xiàn)便秘便秘這種情況的話往往不太多見，但是也有可能會出現(xiàn)排便困難。個別的會出現(xiàn)腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，對于這種情況的治療一般都是選擇條件神經(jīng)治療，另外幫助睡眠，減輕焦慮。
  語音時長 1:31”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-30 8373次

• 女性更年期會出現(xiàn)腸胃不適的情況嗎
  病情分析：只能說有一定的可能，不是說所有的女性更年期都會出現(xiàn)類似的情況。也和脾胃虛寒等體質(zhì)因素或者飲食不當，胃腸功能紊亂以及腸易激綜合征等等情況存在一定的聯(lián)系。意見建議：建議清淡飲食，避免油膩辛辣，寒涼的食物，避免生冷不潔凈，以及沒有煮熟的食物，可以適當?shù)母共繜岱螅部梢詰?yīng)用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等等對癥處理。可以適當運動，鍛煉身體。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-19 2004次

• 更年期的癥狀有哪些
  潮熱出汗、失眠、煩躁、骨質(zhì)疏松等。更年期綜合征患者可通過調(diào)整飲食、適度鍛煉等方式緩解癥狀，若不能緩解再輔助藥物治療，所謂更年期綜合征，又稱圍絕經(jīng)期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-19 5701次

• 更年期能引起腸胃不適嗎
  更年期在臨床上一般指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征一般能引起腸胃不適，患者可以在醫(yī)生指導下應(yīng)用藥物治療，同時還需要注意保持良好的生活習慣。圍絕經(jīng)期綜合征發(fā)生的原因主要與卵巢功能衰退有關(guān)，這種情況下性激素水平會逐漸下降，從而會導致機體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，引起一系列的癥狀，患者有可能會出現(xiàn)絕經(jīng)、經(jīng)期縮短
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 更年期癥狀有哪些不適
  一般在婦女到達四十歲左右時，步入更年期，到絕大多數(shù)婦女，都會出現(xiàn)輕重不等的癥狀，80%左右的更年期婦女能自行緩解，其余的更年期婦女癥狀比較嚴重，甚至影響工作生活，需要接受治療。年齡較輕的婦女，因為疾病原因，切除卵巢或經(jīng)過放射治療后，也會出現(xiàn)更年期綜合征，臨床稱之為早更，更年期婦女會出現(xiàn)以下癥狀：1、
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-10 169972次