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問(wèn)減脂適合吃什么水果

男, 34歲

2020-06-19 3524次

病情描述:

減脂適合吃什么水果

醫(yī)生回答

病情分析:

瓜果類(lèi)水果熱量較低,比如西瓜、木瓜、伊麗莎白等;蘋(píng)果、芒果、菠蘿、荔枝、草莓、橙子、杏仁、葡萄、檸檬、櫻桃、西柚、番石榴、奇異果等卡路里含量較低,這些均有利于減脂食用。

意見(jiàn)建議:

減脂最主要的是營(yíng)養(yǎng)均衡,合理搭配飲食,配合運(yùn)動(dòng),不能只吃水果,蔬菜減肥,這樣可能短時(shí)間會(huì)使體重下降,但會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良,可能出現(xiàn)胃腸功能紊亂,對(duì)健康不利。

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