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• 怎樣預防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 3722次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85870次

• 腰椎間盤突出怎么食補
  腰椎間盤突出是骨科一種非常常見的疾病，一般是由于腰椎骨質增生退變或者是由于日常生活中反復的彎腰工作，或是腰部勞累過度，長期的保持一個姿勢不動等一系列的原因，從而引起腰椎間盤突出的情況發生。出現腰椎間盤突出，飲食僅僅的是一個方面，最主要的還是要合理的治療才是最正確的，日常生活中飲食上可以適當的多補充一些鈣元素和維生素b，維生素c。還有一些礦物質，微量元素等，主要的食物，有魚類，奶制品，大豆，雞蛋，海產品等。另外，出現腰椎間盤突出，可以采取保守的治療方法，如牽引治療，針灸治療，按摩，推拿等一些物理方法來進行治療都是可以的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-18 1969次

• 腰椎間盤突出吃什么食補
  腰椎間盤突出可以吃高鈣，高蛋白的食物來進行食補。通過前述的食物有利于促進病情的恢復及組織的修復，比如多進食蝦皮，蝦米，牛奶，豆制品，魚類等。如果有明顯的腰腿部不適癥狀，建議同時脊柱外科就診，進行相關治療，比如給予減輕神經水腫的藥物，抑制炎癥反應的藥物進行治療。治療期間多臥床休息，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-07 846次

• 腰椎間盤突出怎么食補
  病情分析：腰椎間盤突出，主要是因為腰椎部位的椎體韌帶變性，導致局部的蛋白質以及水分減少，引起肌肉的力量下降，導致髓核突出，可以多吃富含蛋白質和礦物質的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，豆制品，奶制品。意見建議：在平常也要注意調整腰椎部位的正確姿勢，不要長時間過度的彎腰，避免長期久坐，要適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，比如進行俯臥撐，引體向上。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-30 802次

• 腰椎間盤突出吃什么食補
  病情分析：腰椎間盤突出后，可以多吃富含優質蛋白和礦物質的食物，比如可以選擇豆制品，奶制品，雞肉，魚，排骨等，可以增加腰椎的骨密度，增加骨骼力量，可以延緩病情的發展，增加椎體的穩定性。意見建議：腰椎間盤突出的人群，在進行食補的同時，還需要注意保持正確的坐姿站姿，比如不要長時間站立，避免久坐。注意腰椎部位的防寒保暖，平常適當的進行腰椎的功能鍛煉。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2021-04-04 1301次

• 腰椎間盤突出會怎樣
  腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發腰椎不穩，腰椎不穩會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次