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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12038次

• 產后干澀如何解決

  產后半年就是因為卵巢的功能低下，分泌的雌性激素明顯的降低，另外懷孕的時候陰道黏膜是充血，所以陰道是干澀的。有一些女性產后半年以后，還是陰道干澀，是因為局部細胞缺乏刺激，它發生萎縮造成的。她的睡眠不足，心情不愉快，這樣都會產生持續性的干澀。如何改正：第一，是保證她的睡眠，保持好的心情。第二，是一定要改善心理的調節，保證性生活的時候，不感到外陰陰道的干澀。第三，建議產婦注意外陰的衛生，內褲清潔透氣。第四，如果性生活干澀的時候，可以建議她用陰道的凝膠。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 4666次

• 老年人便秘如何解決
  在臨床上，對于老年性便秘，基本上選擇保守治療，便秘的治療分為保守治療以及手術治療，當然首選的治療方案就是保守治療，保守治療主要是應用藥物治療，再配合飲食，排便習慣的改善，比如說口服一些瀉藥，西藥的種類比較多，比如說滲透性瀉藥，潤滑性瀉藥，刺激性瀉藥以及容積性瀉藥等等，其中除了刺激性瀉藥，不建議長期應用，其他瀉藥都可以對老年性便秘長期應用。除此以外，也要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，還要適當的運動，如果經過上述治療，效果不理想，癥狀越來越重，還可以考慮手術治療。
  語音時長 01:16”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-16 1191次

• 便秘如何解決
  便秘可以通過綜合的措施來緩解。首先要改善生活方式，不要吃辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，也不要吃堅硬的油膩的食物。飲食清淡營養均衡，多吃蔬菜和水果，多吃含有纖維素多的食物比如有粗糧。另外還可以適當服用益生菌，比如選擇雙歧桿菌，乳酸菌等。還可以服用增強胃腸動力的藥物，比如多潘立酮，莫沙必利，能夠促進排便。必要的時候，可以適當的服用乳果糖，能夠促進排便。還可以選擇生理鹽水灌腸，能夠緩解便秘的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-06-22 1183次

• 老年人便秘如何解決
  病情分析：老年人便秘要首先調整飲食結構，如多喝水，多吃些蔬菜水果，其次對于便秘癥狀較嚴重的，可以適當服用些益生菌或者麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等來輔助治療。對于病情不緩解的，可以適當給予灌腸或者行手術治療等。意見建議：建議便秘患者尤其是老年人群，一定要盡早去正規醫院的消化科就診，積極完善腸鏡、便常規等相關檢查，明確病因以盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時的時候便秘患者要注意養成良好的飲食習慣，適當的參加體育鍛煉，并養成按時排便的好習慣等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-06-10 501次

• 如何解決老年性便秘
  病情分析：老年性便秘首先需要調整飲食結構，減少脂肪類、高膽固醇類食物的攝入，適當增加蔬菜、水果和高纖維素食物的攝入，多飲水；此外可以適當服用些蘆薈、麻仁軟膠囊等藥物輔助排便；個別便秘癥狀較重的患者可以行灌腸治療。意見建議：建議老年患者注意養成良好的生活飲食習慣，合理膳食，規律飲食，一日三餐定時定量，此外養成按時排便的習慣，適當的參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-31 1001次

• 如何解決便秘
  可以通過應用藥物、腹部按摩、調整飲食、適當運動的方法解決便秘，具體方法需要結合個人實際情況進行選擇。傳統中醫學認為，便秘的形成與血虛、陰虛等因素有關。出現此種情況后，可以在醫生指導下使用藍素雙仁潤腸口服液等藥物進行治療。該藥物屬于一種中成藥
  劉正新 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-12-08 0次

• 如何解決便秘
  可以通過飲食調理、適當的運動、口服藥物等方法解決便秘，便秘可能是不良的排便習慣、不良的飲食習慣、精神過于緊張等因素引起的，建議在醫生指導下使用藥物治療。1、飲食調理：在日常生活中，患者應該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、胡椒、油炸食品等，應該吃些容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，也可以
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-01 0次