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失眠做噩夢(mèng)什么原因

女, 47歲

2019-10-09 1785次

病情描述:

失眠做噩夢(mèng)什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)跟平時(shí)的日常生活息息相關(guān),經(jīng)常精神緊張,過度勞累等都會(huì)做噩夢(mèng)。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠做噩夢(mèng)的情況,還是考慮使用一些改善睡眠的藥物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),放松心情能有助于緩解壓力,改善睡眠。飲食不要吃太油膩的食物,多吃新鮮的水果蔬菜。

意見建議:

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,放松心情,飲食宜清淡,少食辛辣刺激性的食物。

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