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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18620次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38296次

• 更年期功血應該怎樣治療
  更年期功血首先以止血，調整月經周期，減少經量和防止子宮內膜病變為原則，可以給予藥物性刮宮，適用于血紅蛋白大于80g/L的患者，也可以給予高效孕激素止血，適用于血紅蛋白低于80g/L的患者，止血后每3天遞減1/3量，直至維持至止血后21日停藥，停藥3-7天發生撤退性出血。調整月經周期，減少經量，可以采用孕激素后半周期療法。對于沒有生育要求的更年期患者可以放置曼月樂環，而絕經過渡期效果欠佳，不予用藥或可疑子宮內膜病變者，應考慮手術治療。
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  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-12-12 4425次

• 更年期血崩怎樣治療
  更年期出現血崩的情況，需要及時到醫院就診的，否則流血量比較大，會造成貧血，出現頭暈，頭痛，惡心，乏力等癥狀，甚至造成休克的。有生命的危險，到醫院需要做婦科檢查，盆腔的彩超，必要時盆腔的核磁進一步診斷，給予及時地行診刮術，將子宮內膜刮出來做病理檢查，可以明確診斷。診刮術也可以止血，如果病理檢查的結果顯示是良性的，由內分泌失調導致的，可以給予相應的應用藥物調整月經恢復到正常，如果病理顯示的結果有癌前病變，甚至子宮內膜癌，必要時需要切除子宮或者擴大手術范圍，治愈的。
  語音時長 01:14”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-12-11 3805次

• 怎樣治療更年期失眠
  女性更年期的失眠是由于體內激素的紊亂造成的，首先要學會調節自己的心情；也要適當補充激素，讓身體逐漸適應；也可以用一些中醫的方法，可通過足浴，食療，針灸等方法逐漸改善癥狀。失眠患者不要隨便服用安眠類的藥物，這類藥物易形成依賴。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-18 1602次

• 怎樣治更年期失眠
  更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化，因而引發失眠，在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品，當然有條件的女士可以使用更年期保健品。睡前喝牛奶，吃香蕉，控制好睡覺的時間，不要睡得太晚。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1503次

• 怎樣治療更年期失眠
  更年期失眠可以通過調節情緒、適當運動、飲食調理、藥物調理等方式進行治療。1、調節情緒：更年期時，生理變化會導致心理上急劇變化，往往會因為情緒波動影響到睡眠質量，更年期失眠患者應該調節情緒，養成良好心理素質，學會坦然面對更年期，學會自我調節。2、適當運動：在白天的時候應該進行適當的運動，因為運動可以消
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 621次

• 怎樣治療更年期失眠
  更年期失眠是許多中年人群面臨的健康問題，它可以通過綜合治療策略得到有效緩解。這些策略包括調整生活方式、心理干預、物理治療以及合理用藥。1、調整生活方式治療更年期失眠的基礎是調整生活方式。患者應保持規律的作息時間，避免攝入咖啡因、尼古丁等刺激
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次