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不吃米飯可以減肥嗎

女, 28歲

2018-11-23 5746次

病情描述:

不吃米飯可以減肥嗎

醫生回答

病情分析:

不吃主食,有減肥作用。不過不吃主食,容易誘發低血糖和營養不良。另外菜的品種不同,減肥作用也不同。黃瓜,大白菜,白蘿卜等蔬菜,含有的脂肪和碳水化合物都很少,屬于比較好的減肥食品。不過要注意有些菜如果攝入過多,也會增肥,比如土豆含有的淀粉比較多,五花肉含有的脂肪比較多,如果過多食用,即使不吃米飯,也會增肥。

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