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腰椎管狹窄恢復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么做

女, 45歲

2018-11-25 1652次

病情描述:

腰椎管狹窄恢復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么做

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于腰椎管的運(yùn)動(dòng),大部分情況下不建議進(jìn)行長時(shí)間的站立以及行走,更不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),最好的運(yùn)動(dòng)方法主要是游泳,同時(shí)也可以騎自行車,騎電動(dòng)車這些運(yùn)動(dòng)方式基本上不會(huì)引起腰椎管狹窄導(dǎo)致的神經(jīng)癥狀。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。

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